#討論 健身的大家都吃雞胸肉還是喝乳清？
世新大學
最近開始健身小白的行列！
在補蛋白質這塊還是不太懂
因為沒有請教練所以想來請教各位巨巨
有做了一些功課大概知道比較高CP值的蛋白質不外乎就是雞胸肉或乳清
一開始蠻認真準備雞胸肉便當，每天水煮、切塊、分裝
如果懶的話也會去711買現成的
但最近看到有人說雞胸肉的鈉含量其實蠻高的
加上其實一直吃很快就膩了
也擔心這樣之後身體可能會出事，想說不如改喝乳清來補蛋白質
但問題來了！乳清選項太多啦！！
香草、巧克力、奶茶這種調味的…我試過幾包
但真的不是每個牌子都能接受，有些喝起來像加化學粉😂
我個人偏好清淡口味
不太喜歡乳請加調味，所以打算先純喝原味的試試
最近看到蠻多人推薦豐力富的，但直接買一包有點多還買不下手
想問一下有喝過的人覺得怎麼樣？是偏奶香那種還是比較像無味蛋白粉？
或是大家可以推薦一下你們喝乳清的搭配方式也可以？
或是你們都還是吃雞胸肉派？
想知道哪個比較方便又能持之以恆🥺🙏
