#閒聊 練腿真的會更硬嗎？

先說 我都有乖乖練腿 練很勤 躺著坐著之類的姿勢都可以一直保持超硬 但只要站起來走個幾步或是要火車便當就會容易消風 為啥？ 怎麼救？
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試試看火車便當時候肩膀背槓片， 軟掉應該是肌肉記憶的關係
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