#心得運動小白的入門款ON乳清

一開始其實是認知到公司居然每個人都健身！除了我（恩❓🤔） 🏋️更厲害的是他們還參加健身比賽！大家一起飲控、約運動、分享哪牌乳清蛋白好喝！於是...我也開始動了起來...一種合群的概念？

現在一週大約上皮拉提斯、萊美有氧2~3次，在家社區偶爾練習匹克球上了一陣子課程，還是忍不住羨慕起萊美有氧健身課程老師們的身材個個都是健康、精實，不過度誇張，簡直是專業運動員的體格！（超帥呀～🫣）其中一個老師本身就是讀運動健康科學系，課後把握機會問了很多問題（我真的是認真請教，不是找藉口喔～）我的困擾是滿常上雕塑身體線條感的課，但休息後，好不容易有的肌肉線條感很容易說掰掰👋... 問了老師還有同事們，蠻多跟我推薦ON，也是健身教練們公認的品牌！主要我剛入門，直接就選了高效能乳清蛋白新手入門這款～雖說是入門款，但該有的都還是給滿滿 👉 三重優質蛋白（濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白） 👉 優質脂肪，快速供能 👉 低糖低脂，輕鬆控卡，不怕胖 (我覺得最重要的!)

第一次喝就打消我對於乳清蛋白既定印象，原來蠻好喝的耶‼️ 可可口味不甜膩，完全沒有什麼奇怪的味道，就是大家印象中可可飲的口感

很順口～直接用搖搖杯簡單搖幾下就搖勻了... 我自己出門運動會先將水壺裝比較多水，運動時喝一些，等到運動完剩240ml時倒入分裝好的乳清蛋白

終於養成運動的習慣，不管是身體線條感或是運動時肌力💪的呈現，就像老師說的要來享受運動～也更有動力安排每項訓練！📅

#心得 運動小白的入門款ON乳清

#心得運動小白的入門款ON乳清