有女生不愛練腿的嗎？ 我近期目標是引體向上一下 女生本來上肢就比較弱 只想練背、胸、肩、手是可以的嗎？ 不想再分一天來臀腿日 自己對於練翹臀也沒有興趣 如果還是要練 可以每次重訓都包含 背槓深蹲10*3+重訓完跑步機就好？ 謝謝各位回答努力找藉口不想練腿的我 目前體態⬇️