#心得 我的乳清蛋白推薦
中國文化大學
最近喝了好幾款乳清蛋白，整理出我自己最愛的前三名 ，以下給也想開始喝的人參考！
🥇第一名：聰勁 iD（我的最愛）
我會把聰勁 iD 排到第一，完全是因為「好喝＋機能添加」的兼具。它不只是一般乳清，還有添加膠原蛋白與維生素 C，可以一邊養氣色、養肌膚，尤其是口味都超好喝，而且粉質很細緻，沒有那種粉粉卡牙的感覺。
「雙效蛋白質 + 膠原蛋白 + 維生素 C」這組合讓我覺得不只是健身補給，更像日常保養。
好喝：🌕🌕🌕🌕🌗
回購意願：🌕🌕🌕🌕🌕
銷售通路：寶雅、家樂福、蝦皮、官網
價錢：60/35g
蛋白質：23g/35g
🥈 第二名：Myprotein Impact 乳清蛋白粉
Myprotein 在各種品牌排行榜裡也常被列為高 CP 值選項，它優點是蛋白質含量高、品質穩定、口味
與規格選擇多（適合想補充蛋白質跟喜歡嘗試不同風味的人）。如果你想要持續補充蛋白質但擔心容
易膩的話，Myprotein 是不錯的備案。
缺點是某些口味我覺得味道是沒到很好喝，如果你比較在意飲用時的順口感，可能不一定每款都滿
意。不過整體來說，是性價比還不錯的好選擇。
好喝：🌕🌕🌕🌗
回購意願：🌕🌕🌕🌗
銷售通路：官網、好市多、蝦皮、PCHome、迪卡農、momo
價錢：990/250g
蛋白質：23g/30g
🥉 第三名：Optimum Nutrition (簡稱 ON)金牌酪蛋白
如果你的目標不是追求「多樣口味」，而是想要一款「長期喝品質穩定且有保障」的品牌，那 ON 很
適合。對於重訓族或想靠蛋白補充肌肉的人，我自己會把它列入基本款。
好喝：🌕🌕🌕🌕
回購意願：🌕🌕🌕🌗
銷售通路：momo、蝦皮、好市多、PCHome、迪卡農、屈臣氏
價錢：1199/454g
蛋白質：24g/34g
不同需求可能想喝不同類型：你想兼顧「蛋白攝取跟養氣色」，像聰勁 iD 這種有膠原蛋白和維生素 C的很適合。
若你希望口味多、價格合理、適合作為日常補蛋白，那 Myprotein 的 CP 值高。
