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#心得 #心得 拒絕暈碳！蛋白麵清醒補給 🍜
國立體育大學 體育推廣學系
身為皮拉提斯教練～我對飲食蠻龜毛的！
在意吃完之後的身體感受
不喜歡走極端節食路線，更在意吃完的飽足感
我給自己的原則很簡單：八分飽就停
最怕兩件事：
1.吃完血糖衝太快，整個人昏昏沉沉2. 胃是飽了腦袋卻鈍掉，那種碳暈感真的會讓人煩躁
但我又超愛麵，澱粉怪本人 🍜
🍜 低醣麵口感實測
老實說，我試過幾款低醣麵很多為了數字漂亮，口感就勢必會被犧牲掉軟爛、粉粉的，或是有種怪怪的豆味
