健身

#心得 健身路上喝過的乳清分享

開始健身之後覺得要靠吃來吃到足夠的蛋白質，吃不下是一個問題之外，不想天天吃茶葉蛋，雞胸肉跟海鮮其實也不便宜。還是乳清蛋白最棒，想像中是每餐配一份當飲料喝，但選擇實在太多不知道哪個好，只能被哪家廣告下到就喝哪一家   喝了好幾家之後總算在MARS水解系列定居下來，沒有可怕蛋白味乳清完全可以當飲料喝
megapx
個人最推這三個口味，左到右分別是烏龍奶茶、焦糖瑪奇朵和哈密瓜牛奶 每份26g蛋白質，熱量140卡左右，我都配350ml的冰水沖泡   剛搖完會有一點泡泡，等它一分鐘後泡泡散掉喝起來就很順口像喝調味乳的口感
megapx
甜度很自然而且不只好沖開喝完也好洗，之前買過很難沖開或者喝完很難洗掉味道的真的會大幅降低泡來喝的慾望!   然後他們家的焦糖瑪奇朵真的要大推
megapx
喝起來就是咖啡味我都配早餐喝，重點是不會像My Protein的摩卡口味泡完會有一層類似奶泡浮在上面
megapx
megapx
感覺那層奶泡沒喝下去有一部分的乳清蛋白粉都浪費了，但是喝下去又會脹氣…所以這個我一直還沒喝完，後來想喝咖啡口味的都只喝MARS的焦糖瑪奇朵了   然後除了MARS之外偶爾會補個幾包Body Goals我比較喜歡的口味
megapx
這家的豌豆蛋白有靜岡抹茶，喝起來也真的就是抹茶味 而且因為豌豆蛋白本身就會帶點粉末感，會有種喝抹茶粉泡的錯覺 只不過這個有內含真的抹茶粉卻沒標示咖啡因有多少比較可惜，有次晚上喝兩份有點心悸 MARS的焦糖瑪奇朵就有標示咖啡因含量   乳清蛋白的巧克力口味和泰式奶茶也很推，也都跟MARS一樣完全可以當飲料喝 尤其泰奶配晚餐真的很適合，喝完又不像手搖飲那樣會有罪惡感 雖然熱量170卡稍微高了一點點，不過想到是為了27g蛋白質就無所謂了   不知道各位有沒有喝過好喝可以配三餐喝的乳清蛋白也可以推薦一下!
愛心
66
20
全部留言