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#討論 Inbody v.s 氣酮機 雙管齊下！
國立臺北商業大學
大家健身除了量InBody，還會看其他數據嗎？
以前我到健身房大概是一個月量一次inbody，專看體脂跟肌肉量
但發現練到後面，也只有在量inbody的前後會注重飲食
平日偶爾一放縱就開始大亂吃，再怎麼飲控都直接卡關
體重不太會掉（只有體態稍微明顯比較緊實）
所以…教練要我開始每天記錄自己吃了什麼？
或試試168、低醣低碳的飲食，一樣著重原型食物，但可以用不同方式烹調
於是就這樣入手一台氣酮機了
希望可以拯救我亂吃喝的頻率😂
