#請益 新手居家健身器材怎麼選?
國立臺北商業大學
如題，想問大家平時在家都會怎麼健身呢?
平常工作久坐
下班好不容易回到家了
就根本不想再出門運動
休假也是只想待在家裡
除了吃飯睡覺其他時間都躺在沙發上耍廢
結果最近發現自己的體力差到不行
隨便動一下就累了
才爬個幾層樓梯就開始喘
感覺是真的有點太缺乏運動了
最近想開始慢慢調整一下自己的體態
尤其是背和腿希望之後可以練出一點點線條感><
也趁機培養持續運動的習慣！！
但因為之前沒有運動健身的習慣
想先從簡單的居家運動開始做起
感覺時間上也比去健身房更彈性一點
有先上網爬了一些文跟影片
發現啞鈴或彈力帶出現率很高
小小一個放在家裡也比較不佔空間
我看文章是說啞鈴重量很多要照不同的部位選重量
價格的話也比較貴
而且是不是還需要買一張固定椅？
彈力帶的話看起來比較單純一點
說動作比較容易上手
但因為沒什麼經驗也沒買過這種工具
如果是想加強背部和腿部的線條感
版上有經驗的各位前輩們會建議怎麼買呢?
如果有推薦的動作也歡迎大家跟我分享 感謝🙇♀️
