#心得高蛋白創意喝法~

樹德科技大學

身為一個每週練三到四次的單身狗男，每天重訓完喝乳清這件事算是我最愛的例行公事但我這個人比較挑，同一種口味天天喝真的會膩，所以我都會頻繁換口味是說MYP各大口味都喝過(嘔)，MARS奶茶三兄弟是我以前的最愛以前剛開始練的時候，每天都是乳清套冰開水直接乾掉覺得喝高蛋白好像在交作業，一點享受的感覺都沒有為了讓乳清變好喝，我自己也瞎搞過滿多方法的像是拿去套無糖綠茶，無糖紅茶，甚至檸檬紅茶我之前試過最好笑的口味，是冬瓜+豆漿+咖啡喝起來根本就是大蒜麵包哈哈哈哈哈超噁心嘔嘔嘔

剛好被朋友推坑入手了GreenX進化乳清蛋白抱著實驗心態買了義式深焙跟醇黑可可兩個口味喝了幾次發現它的基底做的蠻醇厚的，不會水水的或是奶粉怪味某天健身前我突發奇想，想說反正都要去超商買水，如順手抓幾樣東西來跟這款乳清搭配看看，沒想到又是各種嘗試原料在超商就買得到的 4 款創意喝法喝起來生活中真的多了一點儀式感： 1.低脂牛奶搭咖啡 or 巧克力

牛奶這款算是最百搭的，我會用低脂牛奶去套巧克力或咖啡口味，因為這款乳清本身甜度不高、可可跟咖啡的香氣很夠，套了低脂牛奶之後，那個厚度就剛好，喝起來跟外面手搖飲店的減糖版摩卡或拿鐵有九成滿像，下午上班提神喝超療癒 2.燕麥奶+咖啡乳清

超商買一瓶愛之味純濃燕麥或無糖燕麥奶，直接把咖啡口味搖進去，燕麥奶特有的穀物微甜，剛好可以中和掉咖啡微苦的尾韻，口感變得非常滑順，早上出門前沒時間喝一杯，碳水+咖啡因+蛋白可以直接撐到中午 3.椰子水+鮮奶+咖啡乳清

這個真的強烈推薦大家試試看！比例大概是椰子水和鮮奶 1:1，再加上咖啡乳清，椰子水的清甜會讓整杯咖啡變得超清爽，完全沒有一般高蛋白的黏稠感，夏天練完車或練完腿，然後一定要放冰塊，每次弄這個都會一口氣乾掉🧉 4.半包咖啡+半包巧克力+半根冷凍香蕉

這款要動用果汁機稍微麻煩，可以買個小米隨行果汁杯超好用，也建議不要買KINYO的，不到一周就壞掉把咖啡和巧克力口味各倒半包，加上半根冷凍香蕉一起打碎香蕉跟巧克力的百搭不用多說，因為乳清本身的基底很棒，打出來那個綿密感很像星巴克的星冰樂，嘴饞想吃甜點的時候我都靠這杯解決天然果糖+快速補充體力+咖啡+可可下午茶最佳首選🍌 自從開始這樣混搭之後，覺得喝高蛋白這件事好像沒那麼無聊了不過每個人對甜度跟口感的喜好真的不太一樣，可能我剛好很合這款的口味想問問大家喝高蛋白有沒有什麼私藏的創意吃法或喝法？求分享，救救快要喝膩的人～

#心得 高蛋白創意喝法~

#心得高蛋白創意喝法~