如題，快被我的背痘和下巴痘搞瘋了QQ 我健身大概兩年多，以前都是天天一杯乳清蛋白來補蛋白質。但從去年開始，我的背部、屁股還有下巴開始瘋狂長很大顆、擠不出來的囊腫痘。 這一年來我真的試過超多方法： 看皮膚科拿口服藥、擦A酸（好一點點但停藥又復發） 換了三、四個乳清牌子（包含主打分離、水解的都試過） 洗完澡用寶拉珍選水楊酸乳液、每天換床單 每天喝水量都有到2500c.c. 結果膚況還是持續爛了一年多都沒好。前幾天跟教練聊，他叫我完全戒掉乳製品試試看，說很多人對乳清裡的某些成分慢性敏感，才會狂冒痘。 我決定這陣子先把乳清停掉，改喝植物蛋白粉看看。 以前喝乳清就很愛嘗試各種特殊口味，上網爬文看很多人說植物蛋白很容易有豆腥味，而且口味選擇好像比較少？ 想問問有人也是戒掉乳清、改喝植物蛋白後痘痘就好了的嗎？ 有沒有推薦「口味多樣、特殊」而且「沒有怪味、口感滑順」的植物蛋白品牌？ 先謝謝大家了，祝大家增肌順利、皮膚好！