怕這種話題是月經文 但現在蛋白粉漲價好可怕 好像很難得道我要的資訊 MYP tryall 果果 全部都買不起了，MARS ON BSN 價位變可接受了 本人全外食無法開伙 連煮雞蛋都有問題 蛋白質補充一定要靠蛋白粉 抓一天喝100g 不考慮口味 不考慮好不好泡 只考慮能用最廉價的方式補充蛋白質 - 市售豆漿蛋白質4.2g/100ml，盒裝$33-42/936ml，約1.19-0.93g/$1 但是蛋白質:脂肪:醣 = 1 : 1.8 : 0.145 有點太油了 先pass掉低於1g/$1的選項 看來看去好像剩下： 1. 紅牛聰勁 低脂乳清蛋白 3公斤，Yahoo拍賣TaipeiMuscle健身營養網$2600，約1.15g/$1 官方$2800，約1.07g/$1 SUNNY營養中心官網有賣紅牛聰勁低脂乳清蛋白 3公斤$2700，也有BSN Syntha 6頂級綜合乳清蛋白-10磅袋裝/$3,850，兩個單位價格差不多，但現在都缺貨也買不到 2. MARSCLE 牛奶蛋白原味 2KG/$1500，約1.33g/$1 我上上個月買了幾包，現在都缺或了買不到 這味道很像牛奶加了很多水又抽乾靈魂但又很厚重還會會結塊的東西 用冷水泡會很稠吞不下去 熱水泡會結成一坨橡膠 冷熱水交替泡勉強可以泡出有化不開的異物但還算能吞下去的一杯 3. BeRule乳清蛋白粉，momo/官網，1kg/$950，約1.05g/$1 網上很多人推，現在蝦皮優惠$880，但也不算最便宜的蛋白粉 4. PF+運動營養 雙效濃縮乳清蛋白粉875g/$621，在UMART 含黑卡會員$1500/年攤下來算，約1.32g/$1 官方875g/$750 = 1.16g/$1 好像是常態最便宜的 5. 豐力富即溶濃縮乳清蛋白粉(清爽原味)(900g/袋)，全聯$900要蹲買一送一時，約2g/$1 我剛加入收藏還在等優惠 6. 樂維根經典植物優蛋白2.5公斤，好市多$1500，約1.67g/$1 這要蹭別人的好市多卡 momo常態1kg/$800，約1.25g/$1。常態優惠1kg*2/$1300，約1.54g/$1 但調味加了氫化植物油，感覺不是很好 7. 台紐 NZMP 乳清 20KG，打電話問旺來鄉，450 480要$2w5，895要$3w4 蝦皮其他食品材料行還要再貴五千 有點太扯了 直接pass - 脫脂奶粉的蛋白質價錢不錯 但太多糖了 只可當增肌粉 成份表見留言 個人對植物蛋白吸收率有點純疑，可能要與動物蛋白粉混和服用 - gemini說大豆蛋白吸收率能有0.8-0.9，但AA L和M偏少，用大豆:乳清 = 4:1即可弭補 我能純喝MYP，之前卻在喝MARS的豌豆蛋白會反胃吐出來完全無法下嚥，但看在現在植物蛋白這麼便宜，我應該能自適應 目前可能考慮辦UMART黑卡買PF+運動營養，還有蹭朋友好市多卡買樂維根，兩個混著喝

如果有推薦下單的平台也幫旁推薦一下 - ((題外話，順便diss一下，之前有下訂過SUNNY，第一次遲遲等無貨，發現被無通知默默取消訂單。另一次遲遲不發貨毫無消息，打電話過去說缺貨晚點發，然後又被忘記了。打電話去催終於發貨了，結果只發一半，再打電話過去直接掛我電話，打了好幾通都不接或掛我電話，嘗試用蝦皮傳訊息也不回。好不容易打通了跟我說他們系統顯示已發貨了可能是人工失誤，但我的貨缺貨中之後再補發。搞到我差點要去警察局提告。個人經驗很糟給到一個拉完了 - 別人做的存一下