保久乳（成分無調整的那種）和鮮乳其實營養成分都差不多，差別只是殺菌方式不一樣，但保久乳的水溶性維生素B群會受影響 調味乳跟上面兩個又不一樣了 別再有保久乳比鮮乳不健康的迷思了 網路上資訊一堆，很多營養師和醫師也都解釋過了