Hi~我們是『到底怎麼挑』 這篇和大家分享『養樂多』 之前有跟大家分享過優酪乳記得要看哦 👉🏼

在整理養樂多資料時有一個意外的發現😭😭

⚠️認識養樂多 養樂多是一個品牌名字，但也同時幾乎是同類乳酸飲料代名詞，因為添加了乳酸菌有些人在飯後來上一瓶，可是有發現1件事 👉🏼含糖量有點可怕😭😭😭 （下面幫大家整理了） ⚠️認識差別 國家標準CNS來看 優酪乳是屬於「發酵乳」，養樂多是「發酵乳飲品」

⚠️注意糖分⚠️ 市面上常喝的多多含糖量和可樂比較 竟然比可樂還多方糖🙀

⚠️常見迷思 👉🏼養樂多和香腸可以一起吃？可以！ 流傳香腸中硝酸鹽與養樂多胺類共食會中毒致癌，這是錯誤觀念兩者是可以一起食用 👉🏼飯後一瓶幫助消化？效果有限！ 雖然含有乳酸菌，但是因為含菌量低且成分中加入大量糖分，飯後攝取對消化很有限，容易喝入大量糖水 👉🏼零脂肪減肥能喝？不建議！ 雖然標榜「零脂肪」產品，但是因為含糖量高，減肥的喝，可能會有反效果還是要看熱量與糖分含量 ⚠️簡單來說 挑選含糖量低的❗️（不然其實很肥） 乳酸菌的數量其實不多，效果很有限😭 - 👉🏼另外，我們的IG有分享更多食物的詳細資訊看一下 IG: how.to.pick