首圖先讓我放張濾鏡美照( ♥д♥)
夏天到了！！準備要穿短袖短褲了，冬天囤積的肥肉必須剷除～
因為家人很愛買穀片麥片堅果這種健康食物
於是上網查了幾種料理挑簡單的來試試看取代晚餐跟甜點！
1. 燕麥穀片水果碗
看起來很簡單但是吃起來很不一樣唷👍
裡面加愛吃的水果，裡面加了蘋果、香蕉、奇異果、藍莓
再配上蔓越莓杏仁口味的燕麥穀片～雖然圖中都被牛奶蓋住ㄌ…🤣
但蔓越莓果粒很多很香！每一口都是滿滿的料！
除了吃起來超有飽足感外也營養很多！
就是要切水果微麻煩但最後擺盤成這樣拍照也很有成就感（๑✧∀✧๑）
如果你們平常跟我一樣很懶得單吃水果可以試試看！
2. 燕麥穀片優格塔
這是小紅書查到的吃法，那時候看到覺得超可愛就覺得一定要做！
作法也很簡單～(雖然小紅書的成品美超多ㄉ😅)
⭐材料：
(此份量可以做三個)
燕麥穀片75g
香蕉一根
鮮奶少許
優格(圖中是焦糖口味)
想吃的裝飾水果
🌙做法：
1. 香蕉壓成泥，然後跟燕麥穀片並加入一點鮮奶混合
(這邊加入鮮奶是讓穀片和香蕉泥更好的混合，不要加太多喔會太濕)
2. 放入模具製成塔狀，可以醜沒關係但中間要留空間放餡XD
3. 放入烤箱180度15分鐘定型
(這邊提供小紅書還有氣炸鍋140度20-25分鐘，但我是用烤箱所以不知道氣炸鍋效果如何~)
份量大概會是這樣唷！如果要更多穀片再加量就好～
4. 等待期間就可以切水果囉！烤完放涼取出模具加入優格內餡上面放上水果就完成啦٩(๑•̀ω•́๑)۶
圖中有分成楓糖還有巧克力口味的兩種塔皮
吃起來香氣都很足，不用另外加糖也有甜味而且更健康！
烤出來不是那種硬硬脆脆的口感，是有點軟軟糯糯的
喜歡硬脆的可能要再調整香蕉跟牛奶的量～
剛烤出來溫溫的塔皮加上冰涼的優格水果很有層次感很好吃！😋
用原味的優格可能會更清爽唷～燕麥穀片當塔皮也很飽，我吃兩個就極限惹！
附上今天的主角們，穀片是宴麥森林的，我最喜歡巧克力跟蔓越莓💗
還有朋友大推的質立焦糖優格，焦糖味很濃很好吃～
我自己用湯匙挖來吃，搭配穀片就可以吃半罐👍
僅供參考，大家都可以用自己平常愛吃的牌子取代唷～(๑¯∀¯๑)
以上分享兩種料理方式都非常適合當忌口期間的下午茶小點心
消夜吃罪惡感也不會那麼重！
家裡燕麥穀片還很多，會再繼續研發
也歡迎分享你們的食譜給我～
