一週一更得超珍食分享來了，希望這次更新可以讓更多人觀望的食物可以下定決心購買~ 這次更新的速度稍慢，真的很抱歉，但完成體已經在2025/05/10 08:05 完成了~

（用複製圖片，貼圖會變超大的！） －－－此區為永久複製 時間長廢話多－－－ 珍食的分享，純屬個人感受，本身「糖」與「鹽」的容忍度偏低，除非是食物調製所需，否則我都會很真實的撰寫分享。還有，所有珍食均花錢購買，啥說我推銷阿、合作阿，拜託趕快來找我好不好 <3。 另外，因為購買分享產品基本上95%屬於珍食，因此在風味上、感受上也許會有誤差，也請將這方面列入看心得食的預防針，我真的只是分享。每個人都有自己愛的食物，我超級允許個會在底下出現護食的行為，你有意見，請讓我知道！ #教學全家酷碰券

#回購意願與升天程度的解釋

－－－此區為永久複製 時間長廢話多－－－ ＊寶可夢 巧克力牛奶棒 $35 #小七 　> 回購意願：🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：201mg 　大卡：295kcal

巧克力牛奶棒我覺得它蠻特別的地方是——不烤和烤過之後的口感其實都很好。 烤過之後，外層稍微乾一點，但巧克力的香氣更濃，咬下去會有一點點酥脆感，很適合當下午茶搭配。 不烤的話就很方便，直接吃偏軟，沒有酥脆感，但也是好入口的口感。 我個人最愛的吃法，是把它泡進牛奶！ 像我圖片裡的倒數第二張，就是用燕麥奶泡的，整體口感變得更濕潤又帶有一點麥香，超級喜歡。

＊Kenji健司 × 辻利茶舗 蜂蜜海鹽抹茶雪糕 #全家 　> 回購意願：🐾🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：73mg　大卡：175kcal

蜂蜜海鹽抹茶雪糕，我給它很大的評價！整體來說，它的雪糕風味真的非常讚。外層的顏色搭配是以黑色為主，加上抹茶的綠色，整體呈現出一種神秘感。吃下去的時候會有甜甜又苦苦的風味，而抹茶的比例我覺得抓得很好，大約是甜與苦各一半。 在吃的時候，你會發現裡面有白白的QQ的東西，就像圖片上看到的——那是類似麻糬的白玉，咬下去會有一種甜甜的口感，我自己很喜歡。整體來說，這樣的搭配讓抹茶的苦韻與蜂蜜的甜味融合得很好，吃起來非常棒！ 如果有機會在全家便利商店看到這顆，我真的蠻推薦可以試試看，前提是你也喜歡抹茶。對我來說，這顆雪糕完全值得一試，是抹茶控必吃！

＊蒜香蝦蝦 $99 #全家 　> 回購意願：🐾🐾🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：934mg 　大卡：400kcal

這份是蒜香蝦蝦，整體來說，它的味道和之前吃過的青草義大利麵是一樣的，只是差別在於這款是海鮮口味，多了蝦仁。 我個人覺得，雖然價格稍微貴了 20 到 30 塊，但多了蝦仁這個部分，還蠻不錯的。整體來說，它跟一般的義大利麵沒有太大不同，所以完全不用擔心味道或風格上會有什麼落差，算是一款可以放心點來吃的品項。

＊燕麥奶拿鐵(OATLY/愛之味) $75 #全家 　> 回購意願：🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️（覺得可以再進步一點）

這杯是全家的燕麥奶拿鐵，其實我家附近這間全家沒有有特別問我要不要選擇燕麥奶的品牌。我自己喝下去的時候，覺得整體還蠻順口的，咖啡味不會太濃，反而是燕麥奶的味道比較突出。 那個燕麥的香氣會在嘴巴裡繚繞、殘留，讓人感覺到有一點「餘音繞樑」的感覺（雖然是用聲音形容啦！）。整體來說我個人蠻喜歡這杯的，燕麥奶的味道很濃郁。但如果要說缺點的話，就是稍微貴了一點點，不過還是可以接受、可以喝的！ ＊楓糖小可頌 $45 #小七 　> 回購意願：🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：269mg 　大卡：257kcal

我印象中這款楓糖小可頌應該只是換了包裝。這次吃的時候，我覺得外層的楓糖部分稍微偏少了一點。 跟之前一樣，如果不烤的話，口感會偏軟，麵包感比較不足，所以還是建議烤過。烤過之後，外皮會更酥脆，吃起來也會有更多層次和口感。唯一比較可惜的地方，就是楓糖的量稍嫌不足。

＊荔枝桂花風味冷萃咖啡 $140/160/180 #星巴克 　> 回購意願：🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　咖啡因含量：173/227/268mg 　大卡：256/350/440 kcal

這款是星巴克近期的新品~荔枝桂花冷萃。底層是正常的冷萃咖啡，上層則是類似荔枝冰沙的部分。整體喝起來，我覺得甜度稍微偏高。強烈建議大家喝之前一定要先攪拌均勻，不要像我一樣笨笨地直接分層喝——第一口超級甜，第二口超級苦，整個味道混在一起反而怪怪的。 另外，這杯真的蠻冰的，如果平常比較不能喝太冰的朋友，可能要注意一下。荔枝的甜味在這款飲品中算是主角，咖啡的部分反而是拿來襯托整體風味的。(本來就是阿==)

＊明太子烏龍拌麵 $99 #全家 　> 回購意願：🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：1190mg 　大卡：439kcal

這款明太子烏龍拌麵，我一開始是把它冷凍在冰箱，後來用隔水加熱的方式煮熟。麵體的口感還不錯，重點是它的醬汁—甜甜鹹鹹的，非常有明太子風味。 以這個價位來說，能吃到這樣的明太子味道，我覺得算是很不錯了。唯一的小缺點，就是它的鈉含量偏高，所以沒辦法給到滿分。

＊橙柚百香綠茶 $45 #全家 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：4.0mg 　大卡：174.8kcal

這杯橙柚百香，我個人覺得還蠻有「飲料店感」的。(這樣算成功嗎?) 它的味道就像你在手搖店會點的那種柚香綠茶、百香綠茶的綜合體，喝起來帶著明顯的水果香氣，還能喝得到果肉，尾韻則是帶有淡淡的綠茶味。 整體來說，這杯飲料蠻不錯的，唯一小小的缺點是甜度稍微偏高了一點點，但整體搭配起來還算蠻平衡的，也蠻值得一試。

＊泰山強氣泡水 $29 #全家 　> 回購意願：🐾🐾 (有買一送一一定會買) 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：0mg 　大卡：0kcal

這杯應該是我在全家買一送一時入手的氣泡水，品牌是 泰山的強氣泡水。當時我是搭配著咖啡葉一起喝的。 整體來說，泰山的氣泡水氣感真的很強、很足夠。之前呆的咖啡廳，店裡的姐姐也是用這牌氣泡水。我個人也覺得這牌子的表現蠻穩定的，氣感十足，推薦給喜歡氣泡感的人試試看。

＊兩粒飯糰(鮪魚&培根蛋沙拉) $55 #全家 　> 回購意願：🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：???mg 　大卡：333kcal

這份兩粒飯糰真的蠻特別的啦！我有上全家網站查過，但找不到這款飯糰的鈉含量，蠻好奇的。 整體來說，鮪魚沙拉的部分就是和一般飯糰差不多、算蠻普通的；從圖片上看起來，賣相其實還不錯。至於培根蛋沙拉的部分，吃的時候沒有明顯看到培根，讓我有點疑惑培根跑去哪了，但蛋沙拉的味道倒是有感受到。 總體來說，就是兩顆飯糰牽在一起，讓人吃起來有種意外的趣味感，也算蠻好吃的啦！

#培根蛋沙拉

#鮪魚沙拉

＊果実繆繆大果粒牛乳(草莓) $45 #全家 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：59mg 　大卡：202kcal

這次是在 7-11 買到的這款草莓牛乳，算是有點類似我之前喝過的木瓜牛奶版本。 要怎麼形容它的味道呢？簡單說，就是把你平常喝的木瓜牛奶裡的木瓜，直接換成草莓，再帶入大約一半到七成的草莓醬感，就是這個味道！ 如果你喜歡草莓醬風味的話，這款應該會蠻對你的胃口。整體喝起來其實蠻像是優格牛奶加上草莓果醬的感覺，甜甜酸酸、滑順好入口。

＊哩七碗經典北部綜 $79 #小七 　> 回購意願：🐾🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：459mg 　大卡：401.8kcal

我覺得現在吃粽子的時節好像還沒到，結果超商已經推出粽子了，覺得還蠻神奇的。 這次吃的這款粽子，算是蠻經典的風味，裡面有蛋黃、還有栗子，整體搭配起來蠻不錯的。不過要特別說明一下，這顆是我自己帶回家加熱的，不太確定如果直接在超商裡用微波爐加熱，風味會不會有差。 總之，我自己加熱後吃的感覺是還蠻好吃的，只是心裡有點疑惑——粽子的時間不是還沒到嗎？怎麼現在就已經開始吃起來了呢？

＊不含貘芝麻牛奶 $38 #全家 　> 回購意願：🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：139mg 　大卡：218.4kcal

這杯簡單來說，就是芝麻牛奶啦！不過它的芝麻是用芝麻醬去調的，從配方上也看得出來是芝麻醬加牛奶，所以實際喝起來芝麻感比較少一點。 我蠻建議，如果家裡有芝麻粉的話，可以自己再加一匙進去，整體風味會更濃郁、更好喝。單喝的話，感覺就像是芝麻風味牛奶，甜度大約是芝麻的甜加上牛奶的一半甜。 我個人覺得稍微偏甜一點，而且風味沒有「純牛奶＋芝麻粉」那種來得好喝。它就是缺了一點粉去拉高香氣和濃度，稍微可惜。

＊栗子提拉米蘇星蕨餅 $60 #星巴克 　> 回購意願：🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：8mg 　大卡：102kcal

這款也算是星巴克的新品，目前因為剛推出，所以是沒有折價的。當時買的時候，店員發現沒有折扣選擇，後來用員工價幫我們結帳，真的超級感謝店員！ 這顆栗子提拉米蘇星爵餅，外層的餅皮蠻 Q 彈的，這點我自己還蠻喜歡。比較特別的是，它的提拉米蘇風味非常濃厚，不過老實說，我個人對提拉米蘇沒有特別愛，如果是單純栗子風味的話，我反而會更喜歡。 整體來說，尾韻稍微偏甜了一點，但並沒有掩蓋掉原本的風味，所以我給它的評分還算蠻高的。

＊草莓優格星蕨餅 $60 #星巴克 　> 回購意願：🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：10mg 　大卡：120kcal

這顆是草莓風味的優格星蕨餅，我個人覺得它的優格酸味蠻特別的。 簡單白話來說，它有點像是奶油乳酪加上草莓醬的融合體，包在蕨餅裡面。咬下去的時候，入口時那種在嘴裡「蹦開」的感覺，非常特別，風味層次也讓人印象深刻。

＊燻雞起司麵包 $65 #星巴克 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：539mg 　大卡：299kcal

這顆燻雞起司麵包，我個人覺得很不錯。咬下去的時候，原本以為會是那種很難咬的口感，結果完全不是，反而是蠻紮實、蠻好咬的。 尤其是它的起司部分，非常誘人，濃郁又帶點邪惡感。整體吃起來，我自己還蠻喜歡的，算是一顆會想回購的麵包。

＊義式烤番茄雞胸時蔬沙拉餐 $99 #小七 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：721mg 　大卡：165kcal

這款食蔬沙拉餐，我個人覺得還蠻不錯的。 裡面的雞肉都是有風味調味過的，整體吃起來帶有一點義式風格，讓食物的層次感增添不少。 底部的食蔬部分也蠻特別的，不過我在猜，應該是因為沙拉醬的鈉含量偏高，所以整體餐點的鈉含量超過了五、六百，稍微有點不健康。如果可以的話，其實建議把沙拉醬減半使用，再把蔬菜好好吃完，應該還算是一餐蠻健康的選擇。 但老實說，這次吃完之後，我應該不會再買了，因為那個鈉含量讓我真心感到愧疚，總覺得吃沙拉不需要吃到這麼多鈉啊。

＊香辣口味乖乖 $30(7-11) #蠻多通路買的到 　> 回購意願：🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：196mg 　大卡：296kcal

香辣口味的乖乖，我個人覺得還蠻好吃的！ 它的辣度其實沒有到很高，比較偏甜辣甜辣的感覺。簡單來說，就是在原本奶香口味的基礎上，把奶味去掉，換成辣味點綴進來。 整體吃起來，一顆接一顆完全停不下來，吃完一兩顆之後會忍不住繼續吃第三顆、第四顆。對我來說，這款算是乖乖系列裡味道蠻特別、也蠻絕頂讚的一款！

＊蘋果牛奶風味乖乖 $45 #小七 　> 回購意願：🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：45mg 　大卡：27kcal

蘋果牛奶風味的乖乖，我個人覺得還蠻特別的。 它的味道其實就像是把瑞穗蘋果牛奶簡化、變成脆脆的零食版本，大概可以這樣形容。 老實說，和原味的綠色五香奶香乖乖比起來，味道其實蠻接近的，只是這款多了一點蘋果的香氣，奶香的濃稠感則稍微淡了一些。這就是蘋果牛奶風味乖乖的整體口感和特色。 目前它有搭配多件優惠活動，可以順便試試看。如果你本身很喜歡吃乖乖系列，這款其實可以嘗試看看。不過老實說，我個人還是更喜歡原本瑞穗蘋果牛奶本身的味道。

＊BOURBON迷你巧克力風味布朗尼袋裝 $190 #小七 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：17mg 　大卡：68kcal (一小包)

這款迷你巧克力風味布朗尼，我個人覺得還蠻好吃的。 特別之處在於，吃的時候蛋糕的香氣和巧克力的濃郁感各占一半，平衡得很好。 小小一顆味道偏甜，但一盒 200 元裡只有 8 個，單價稍微偏高一些。還好我這次剛好買到 5 折，覺得超划算！如果有機會買到打折價，蠻推薦大家可以試試看。 這樣一顆下來的價錢就不會超過 20 元，也很適合買回來分給五、六個朋友一起分享。當然，巧克力還是不要吃太多啦（笑），搭配牛奶一起吃會更棒、更過癮。

＊紅酒燉牛肉生義大利麵 $200 #星巴克 　> 回購意願：🐾🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：892mg 　大卡：481kcal

這碗紅酒燉牛肉，我個人覺得蠻不錯的！剛加熱完後非常燙，要小心入口。牛肉的部分蠻嫩的，咬下去還帶有鮮甜感；義大利麵用的是生義大利麵，比較厚實、偏有嚼勁，如果你平常不喜歡這種麵條，可能要稍微避開。但對我來說，紅酒的香甜味搭配牛肉的層次感，真的很可口、很迷人。 總之，如果你喜歡吃紅酒燉牛肉、也愛生義大利麵，這款我蠻推薦的！尤其遇到有打折的時候，千萬不要錯過。

＊黑松沙土清新红柚風味 $35 #全家 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️ 　鈉含量：60mg 　大卡：116kcal

這瓶黑松沙士的紅柚風味，我個人覺得其實不用特別去試。 它的紅柚味道偏向合成調出來的感覺，雖然沒有像某些紅柚飲品那樣帶出類似中西藥的味道，但整體來說喝起來沒有很好喝。 老實說，我還是比較喜歡單純的黑松沙士或是黑松沙士加鹽的版本。如果你單純只是想嚐鮮試口味，那可以試試看；但如果你是抱著「我超愛柚子風味」的期待去買這瓶，那我蠻建議不要嘗試，否則可能會後悔喔！

＊男友力麵包 $45 #全家 　> 回購意願：🐾🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：547mg 　大卡：530kcal

這次全家出了很多狠飽系列，這款「男友力麵包」我個人覺得，吃起來有點類似不是巧克力風味的大理石麵包，或者說比較像是奶油餐包的感覺。 整體上蠻建議一定要加熱，加熱之後超級好吃，口感和風味都大加分；但如果沒加熱，吃起來會有點軟爛，個人就不是很推了。 總結來說，就是一款口感還不錯的麵包，加上有趣的文案包裝，可能會賣得不錯。我自己覺得這次全家的行銷操作算是蠻成功的。

＊粗飽系雞排炒飯 $99 #全家 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：1454mg 　大卡：894kcal

這次的狠飽系列，整體概念就是「加大版但不加價」。 這顆粗飽系的雞排炒飯，我個人覺得炒飯的部分非常有古早味，就是你在熱炒餐廳會吃到的那種經典味道，蠻熟悉的。不過雞排稍微可惜一點，因為這顆是微波加熱的，雞排的水分被吸得比較多，導致原本應該要呈現的酥炸口感沒那麼好，少了一點爽脆感。 整體味道我是覺得還可以接受，但有一個重點就是它的鈉含量偏高，這部分讓我扣了不少分。

＊莓果美玫鬆餅 $39 #全家 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️ 　鈉含量：287mg 　大卡：297kcal

全家的這款「究極鬆餅」品管真的越來越好了！ 這次吃到的莓果風味，跟之前比起來，已經沒有那麼乾，也沒有那麼奇怪的味道了。果醬部分的風味，介於草莓和玫瑰之間，整體吃起來還蠻不錯的。 當然啦，還是有一些可以加強的地方，但現在的調配和口感，已經不太會有那種乾扁扁的感覺了。所以如果你對這款莓果風味有興趣，我個人認為是值得試試看的，因為這次真的有感受到很大的進步！

＊:SAKImoto莓果飲 $35 #全家 　> 回購意願：🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️ 　鈉含量：40mg 　大卡：124.8kcal

這是波蜜他們最新合作推出的飲品，這次我喝的是左邊那一瓶，莓果飲。(右邊還沒喝) 整體喝起來，就是很一般的蔓越莓汁，沒有特別驚豔。比較可惜的是，它的綜合果汁比例沒有大於 10%，這點讓我還蠻在意的（畢竟這類果汁飲感覺比例高一點會更安心）。 雖然還沒試右邊那一瓶，但左邊這一瓶的甜度不算高，酸酸甜甜的，喝起來沒有太大負擔。不過應該還是含有蠻多化學添加物，就是普通調味果汁的感覺。

＊燕麥奶紅茶(Oatly/愛之味) $80 #全家 　> 回購意願：🐾🐾 　> 升天程度：🆘️🆘️🆘️

這杯是全家的燕麥奶紅茶，這次選的是愛之味的版本。 愛之味的口感特色在於，燕麥的顆粒感比較明顯，香味和甜味也稍微高一點。 如果拿來跟Oatly相比，我自己會更喜歡Oatly的順口感；愛之味喝起來會稍微有一點顆粒感，入口時有點小小阻礙。當然，各有千秋啦，但就我個人來說，我偏愛Oatly那種滑順的感覺。 🐹🐹😺🐾🍳🛫 我...發現emjio好像???變可愛了???

這次終於把所有更新完啦！最近其實蠻多都是靠全家的折價、7-11 的五折優惠，還有星巴克系列的活動堆疊起來省下一些開銷。 我個人覺得，近期超商的新商品其實蠻少的，大多是去年就出過、現在更新包裝或口味的小變動。所以現在的策略是：如果只是舊品更新，我就只挑我平常比較喜歡吃的幾樣去覆盤，除非它整個包裝或口味有大改，才會特別去試試看。 觀察下來，超商新品之前通常兩週更新一次，從三月開始明顯覺得新品變少，這點還蠻可惜的。 不過不用擔心，我還是會持續更新和分享！因為經濟考量，長期吃打折的超商食物，能幫我把日常用餐金額 balance 掉，感覺也是一種救喵喵、愛地球的做法。 而且像有些飯包或麵類，買回家後冰冷凍，哪天宵夜想吃就隔水加熱一下，也是一個蠻不錯、推薦給大家的方式喔！

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