我看台灣很多醫師跟營養師都說我們喜歡吃的火腿蛋三明治或者是煎包都是傷腎的食物🥹，這樣子我們早餐要吃什麼才能維持健康呢？是不是像我們的鄰居一樣日本人吃飯糰當早餐？他們都很長壽健康耶！ 根據大家的分享與討論，我們最好是每一種類型的早餐輪流吃，避免缺乏或過量某些物質😎