我爸爸是大車司機，長期都要運貨、跑很長時間的路程。 有時候跑的地方比較偏僻，附近根本沒什麼東西可以買，或是等到下班已經半夜了，所以常常三餐吃得很不健康，甚至乾脆沒吃。 最近他的健康檢查也開始各種紅字，不只有三高，因為大車司機吃飯時間真的很趕，他長期吃東西都吃很快，連胃也開始出問題。 所以想說至少幫他準備一些可以放在車上的東西，目前有買一些糖尿病也能吃的無糖餅乾、蛋白棒、燕麥餅乾之類的，希望他開車途中餓的時候，至少有東西可以吃，不要一直餓肚子或隨便吃。 但我自己對這方面其實不太懂，也不知道這些東西是不是真的比較健康🥲 想問問大家，有沒有推薦方便攜帶、可以放一陣子，又相對健康的食物？ 如果家裡也有大車司機、外勤工作，或是三餐時間很不固定的人，也很想知道大家平常都是怎麼準備的。 先謝謝大家！