大家好，想上來跟卡友們求助，順便看看有沒有人跟我有一樣的困擾。 我今年23了，從小到大一直都有很嚴重的「新奇食物恐懼症」（Neophobia），只要外觀長得奇特、或是視覺上會讓我聯想到可怕事物的東西，就完全放不進口。我知道這是一種心理或生理上的抗拒，也試過克服，但從小到大真的完全沒辦法。 我很愛吃肉，但只限於陸地上行走的常見肉類，例如雞肉、豬肉和牛肉。 一碰到海鮮或比較奇特的食物，我的雷達就會全面啟動。為了讓大家更清楚我的狀況，我列了一個我的「安全名單」跟「絕對黑名單」： 🟢 我的安全區（可以接受） 肉類： 雞肉、豬肉、牛肉。 鮭魚： 生熟皆可，完全沒問題。 蝦類： 甜蝦可以；像蝦仁炒蛋這種去殼切碎的蝦也可以。 蟹肉： 必須是處理好的「少量蟹肉絲」。 鰻魚： 雖然知道它本尊長得很可怕，但初次接觸時已經是處理好的熟食，而且很好吃，所以可以接受。 🔴 我的絕對雷區（完全無法入口） 大隻帶殼熟蝦： 一整隻很大、有殼的絕對不行。而且我記得好像吃這種會過敏，但神奇的是甜蝦不會。 整隻的螃蟹： 看到樣子我只會想到蜘蛛，覺得超級可怕，就算切開了，腦子裡還是會自動代入蜘蛛的畫面。 其他生魚片/切片： 看起來生生的、被切片的海鮮我一概不吃，因為根本不知道牠原本長怎樣。 其他海鮮異類（地獄體驗）： 嘗試過少量的蟹膏跟海膽，單純是不喜歡那個口感。 花甲（蛤蜊類）： 這真是我心中的第一名陰影。上次吃的時候，咬下去爆漿的那個瞬間，我整個人靈魂出竅，心理陰影大到覺得「我寧願吞精○也不想再吃一粒花甲」……那種鹹鮮味對我來說完全不是鮮美，只覺得超級無敵噁心。 其他像是生蠔或者螺，他們看起來也很噁心我不想吃 每次跟朋友聚餐、或者遇到稍微正式一點的社交場合，看著大家開心吃海鮮、吃各種精緻料理或奇奇怪怪的特色菜，我都覺得自己超級難搞。我也很擔心這種個性在長大後的職場應酬或重要場合會很吃虧，甚至給人一種「難相處」或「挑食公主病」的印象。 想問問大家： 有人跟我一樣有這種極端的視覺/口感恐懼嗎？ 針對這種狀況，到底有什麼辦法可以慢慢克服？還是只能一輩子當個挑食邊緣人？ 求大家鞭小力一點，我是真的很困擾 QAQ 謝謝大家！