#影片 #分享 躬身技巧

2020年8月13日 18:18
11
最近很多初學者朋友在躬身入水技巧上遇到一些困難, 這邊以幾個步驟介紹
1. 平趴在水面 2. 手指向海底(在躬身結束前永遠都是指向海底) 全呼吸》拔掉呼吸管〉做一次水面平壓 3. 核心用力往手指的方向,眼睛看往前方 (勿抬頭看海底) 4.屁股夾緊抬腿(腿伸直)讓身體垂直入水 核心用力的方法可在陸上模擬
1. 平躺在床上(想像是趴在水面) 2. 手指向天花板(天花板=海底) 3. 以核心用力的方式坐起來(手仍指向天花板,手臂應在耳朵兩側,眼睛看向前方) 比較常見的問題是太早划手、踢腿, 在下半身未完全入水前就開始踢腿, 不但不能幫助下潛還很耗氧, 建議大家能先把躬身的步驟先做好, 再搭配上划手,划手完踢腿, 基本功練好, 除了能更有效率地下深度, 自然姿勢也比較優美💙 實力有沒有,躬身就知道,練起來💪 更多關於自由潛水的分享 也可參考我的FB專頁
239
回應 15
文章資訊
共 15 則回應
版主公告一下:請版友不要再檢舉單一主題之連結或網頁(參考板規第三條)好東西跟大家分享是好的~
B1 辛苦版主了,我看了很多次板規+有看到其他人分享單一主題連結才放的,沒想到被檢舉😅
B2 沒事,我們都在問題中找到進步的方法,自由潛水和管理版務也是一樣的。你說是不😊
哈哈哈哈也太可愛 我之前有聽過兩種方法 一種是跟妳一樣手打直 一種是手平貼在大腿上 不知道哪種比較好?
B4 因爲入水後還會划手輔助, 如果一開始貼大腿就不能划手少一個動力🤔 我覺得打直會比較好
國立中正大學 財經法律學系
我一直超想要學豚踢QAQ
國立臺灣大學
在床上的我:會了會了!
匿名
這則回應已被本人刪除
2020年8月14日 22:55
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
要遲到了要遲到了!!!!
可惡 一到水里就不會了
乾要遲到了 讓外行秒懂欸😂😂😂
有你,我近日去實際操作順多了 感謝小姐姐
感覺這文超棒 讚讚 剛接觸自潛的時候躬身也卡很久