B118 超商的應該可以喔 我有時候也會買超商的 多數都買早餐店的😁 但我覺得一樣啦哈哈我沒有特別注意這些 只要是豆漿就好 我都喝無糖溫的喔（我搜到的資料都說喝無糖） 我沒有特地每天喝，大概兩三天一次 有時候記得才喝 我都喝中杯的～ 如果要每天喝的話 一份應該可以 別太多 長時間每天喝的話還是不要吧.. 按摩 我按了三個星期左右吧 很有感覺～很開始脹脹的 聽大家說要按到痛才是對的 但別瘀青哈 我通常按一點點痛而已因為我覺得好痛😰 我是跟著這個教學圖喔

----圖片摘自網絡--- 我不知道腋下的穴道欸😰 如果是穴道的話我是著重在step5和腋下內側那區按壓（我隨意😅 step3 超有感的！覺得這步驟好舒服 我會做反方向(順時針打轉跟逆時針打轉都做） step345 這三個步驟我幾乎每次都會做 有乳液的時候我用掌心按摩 洗澡的時候我用掌指關節按摩 我覺得掌指關節比較有刺激到😅 跟著步驟按摩完之後我就開始亂按了哈哈 亂抓亂轉(內轉)亂揉 這邊推推那邊推推 嗯月經來完會縮回一點 不過有比以前大！所以還在努力中💪🏻💪🏻 妳也加油！❤️