#更 分享給會經痛的女孩一些小方法
匿名
9/24更
謝謝女孩們的提醒。
為了讓妳們點進來就能看到正確資訊，所以補充這裡。
「因四物湯及八珍湯為中藥調理方式，使用前請先詢問中醫師喔！」
到中藥行抓藥的女孩，請先看一下 B46 與 B66
謝謝妳們。
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大家好，
在女孩版看到好多人都有經痛的困擾，決定來分享一下。
第一次發文廢話有點多請見諒謝謝>_<
雖然我不會每個月都嚴重到暈倒或是嘔吐，
但也是暈倒過三次左右，也兩次嘔吐的經驗以及全身冒冷汗。
首先我的第一次經痛是在升高中的暑假，
夏天真的很！痛！苦！墊一層悶悶的超級不舒服。
那時候也沒什麼在注意要控制不喝冷飲之類的，
暑假嘛當然是有點放肆地在喝冰的，
導致月經來第一次全身冷汗加頭暈，
可能還年輕所以休息一天就活蹦亂跳以及不怕死的繼續喝冷飲，
結果又持續經痛了兩個月。
#四物湯
跟媽媽反應有經痛問題後，開始每個月月經完全結束後喝四物湯。
四物湯是爸爸去中藥材行抓中藥回來燉雞肉，
不得不說真的很好喝哈哈。
持續喝到大學，只有偶爾的輕微不舒服沒有到很痛。
大學後我開始半工半讀，
小忙所以沒有每個月固定喝，
只有在這個月開始經痛，經期結束才會喝。
#黑糖水
某次在上班時真的痛到冒冷汗，
好心的同事泡一杯熱黑糖水，
天啊，這是什麼神奇的水！經痛竟然很快就好了！
但是喝了幾次後好像麻痺了(?)覺得沒什麼用。
＃紅豆湯
這是媽媽的同事分享的，
她說開始痛的時候馬上來一碗熱熱的可以減緩不舒服的症狀，
我自己喝過幾次後真的滿有用的。
#暖暖包
這個已經是我的必需品了哈哈，
只要月經來馬上開一包敷在肚子上，
外出時就放在褲子裡。
#八珍湯
第一次倒在學校廁所真的好可怕，
月經結束後有喝四物湯補一下，
沒想到下個月又差點暈倒在公車上。
於是媽媽帶我到中藥材行，
把脈後，問我有沒有喝過四物湯，我就把情況講了一次。
中藥行的阿伯說：來來來我推薦給妳更強效的！
於是他拿出一包八珍湯濃縮液開始介紹，
他說這比四物湯再多四種中藥材更厲害，
而且不像四物湯經期間不能喝，
任何時候只要泡熱水就可以喝，經痛一喝立即見效。
濃縮液所以喝起來真的很苦很難喝，
同事看我喝得很痛苦不信會有多苦結果一喝馬上吐XD
因為有點小貴，所以我只有在月經後及下一次月經前喝，共四包。
我有點無法接受這個味道，但也持續喝了兩年多，經痛狀況真的改善很多很有用！
甚至常常來了還不知道，再擦屁股的時候才發現，完全沒！感！覺！
#紅棗桂圓茶
時間來到今年，因為我自認為這個月有控制飲食加上沒有熬夜，
所以我很放心地到鄉下參加親戚的婚禮，
沒！想！到！當天早上肚子就這麼任性的開始痛了，
但當時在鄉下，只有準備暖暖包，在床上休息後沒想到吐了。
阿姨知道後馬上煮了紅棗桂圓茶，再喝了好幾杯以及吃了很多紅棗跟桂圓。
肚子不痛了、不再冒冷汗了、頭暈的症狀也沒了！
再次回到之前喝黑糖水紅豆湯八珍湯的那種驚訝感。
因為八珍湯要買其實不太方便且小貴又苦，
也不是很愛紅豆，自己煮的也不太好吃哈哈。
從那時候愛上紅棗桂圓茶，甜甜的真的很好喝！
作法也很簡單，我是用電鍋。
只要紅棗、桂圓及枸杞，
加水煮爛後依自己喜好加入紅糖(或黑糖)再按一次電鍋就完成了。
記得要趁熱喝還要把料吃光光喔！
上網爬文好像不是每一個人都可以喝，
建議女孩們可以上網找看看資料^_^
#一些動作與姿勢？
有同學教我經痛時可以手掐著腰，
左右都要，但這個方式不是常常有效。
不知道是什麼原理有人也試過嗎？
媽媽的同事說經痛時蹲下來可以舒緩，
我自己試過反而頭更暈，媽媽說她自己覺得有用。
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以上為經痛心路歷程，是我試了有用的，
沒看中醫是因為我不太會吃中藥粉常常嗆到，
也不吃止痛藥擔心有副作用。
自己有在注意月經前不喝冰的也少吃寒性的食物。
以及不要熬夜，多喝水、運動似乎也有用。
希望大家都能脫離經痛的困擾，
最後小小提醒一下，這些方式不見得對每個人都有用，
大家可以上網找資料看自己適不適合使用。
如果真的任何方法都還是很痛，請趕快看醫生哦！！！
謝謝大家。