隱適美有可能減少拔牙數量、取下牙套後基本上進食沒有限制、容易清潔每顆牙齒、比較不會讓自己蛙牙因爲進食後戴上牙套前一定會去清潔 不然沒有去刷牙就失去透明的意思 缺點 跟傳統一樣會卡菜只是比較好拿掉 吃波菜那種幼長條狀的要剪短一點（曾經卡菜在牙逢跟喉嚨附近感覺可以見上帝）然後比較煩的是有東西叫chewies讓牙齒跟牙套更貼合 每顆咬合5-7下 每天平均地咬10次（這個很重要每次回診牙醫第二句就會問有沒有做到）另外取下牙套時間不可以多過45m、每天要戴足夠時數22h 總言而之要很自制自律