B12 BHK這家的 然後這種真的不用亂吃啦 乖乖按摩 推開那些感覺一塊的東西 然後 中藥喝個通乳飲比較快 真心不騙 網路上就很多藥方 然後拿去中藥店 在請配藥的改一下針對妳自己狀況 回去煮來喝（中藥真的很噁不過～～效果不錯）