以前對自己不夠有自信 氣不過前男友每次都嫌我胸部小 雖然剛開始為了他 吃各種豐胸食物，青木瓜、山藥排骨、花生豬腳 後來也分手之後，胸部保養好像也變習慣 為了自己穿衣服更好看，持續到現在算是小有成就 影響胸部SIZE的的原因 1脂肪推積多寡 2雌激素多寡 3氣血循環好壞 4乳腺分布 所以光靠食物豐胸不夠，還是需要搭配按摩、美胸操 分享幾個我收藏的豐胸影片 飲食的話有機會就吃，但也是要注意熱量不要吃胖了 其他基本就是每天洗澡完按摩15分鐘 美胸操抽空做一天做30分鐘 ---豐胸按摩類--- 1.每日豐胸按摩手法

她身材真的超好，除了豐胸按摩還會看他的運動影片 生完小孩還可以維持身材已佩服 2.豐胸穴道按摩

除了豐胸按摩，可以搭配穴道按摩 按對豐胸穴道也有幫助疏通胸部氣血，讓胸部變大 3.韓國-每天5分鐘豐胸按摩

4.5招有感按摩手法

---美胸運動類--- 1.韓國美胸操

2.韓國美胸瑜珈

3.美胸操預防胸部下垂

4.健胸操

5.7分鐘豐胸提升運動

---豐胸食物類--- 1.中藥豐胸茶

2.酒釀蛋豐胸

---其他--- 1.生理期豐胸法 我月經來之前都會脹奶，就不太會去按摩胸部 所以豐胸真的是要跟著生理週期會比較好

2.林芊妤的豐胸小貼士 他分享的豐胸技巧還有注意事項蠻詳細的

以上是我在youtube收藏的影片 女生還是要愛自己多一點 雖然我沒有變成超級大胸部 但是身材變好之後，穿衣服也比較自信了 變漂亮也是要為了自己，一起養成好身材吧！！