#問 便秘吃的益生菌？
匿名
明明天天都喝水超過2000cc，也沒有壓力大或作息不正常，但還是便秘到不行🙄
三餐飲食倒是沒有固定時間，餓了就吃，份量也不是暴飲暴食
之前便秘就吃一堆隔天立即見效的酵素，害我上課一直去烙賽💩💩💩
到最後好像有抗體！？連續吃三包暢X人生都大不出來！！
後來只好去看醫生開瀉藥才大出那波卡關超過一週的屎嘔嘔嘔
雖然一開始覺得靠酵素或瀉藥(醫生後來給我一些常備的😅)排便很方便
但後來發現有吃就有效，沒吃就便秘...身體已經產生依賴性
所以才想說靠吃益生菌能不能有效改善體質
我之前完全沒試過益生菌這條路，長期吃也不便宜
不知道這方法是不是一條明路？
或是有沒有什麼其他推薦方法可以改善？
請曾經跟我有一樣便秘困擾的人救救我🙏🙏🙏
