我23歲，我都吃這些
匿名
更
就是這樣吃的
更
首先很感謝大家熱烈的回應與討論
沒有想要會得到那麼多的回應
我會盡量一一回覆大家
但我先在這兒簡述我的背景好了
首先，這些東西我並不是每天都全部吃
基本上我每天最多不超過5種
然後一次最多不超過3種
我會依照當天工作或生活安排
決定當天需要補充的東西
這裏就會很多人說：「有些東西要長時間補充」
但，我如果當天確定自己可以吃到很多天然食物來源，我為什麼還要吃！
所以真的會因為個人飲食習慣生活作息有差
如果不喜歡麻煩不要看
很討厭說什麼吃膠原蛋白沒用的人
你不是我你怎麼知道沒用！
你吃沒用那就是你吃錯膠原蛋白不然就是你的皮膚已經遭到沒救了
你知道膠原蛋白分很多種形式嗎？
不同需求需要的形式不同
就跟你看著別人的健身菜單照做
你也不可能跟他有一樣的線條
因為每個人都會有自己的一套系統與需求
總之我還是會撥空慢慢分享所有我吃的東西
但麻煩給我一點時間（最近有點忙
———以下正文————
開始工作之後
有更多可以買東西的扣打
但我其實很少買化妝品
所以我都拿來買保健食品
畢竟我也是讀相關科系
所以對於保健食品稍微了解
最近不小心翻了一下櫃子才發現自己吃著吃著也吃了許多
而我自己其實都是依照自己狀況搭配
並不是每天全部都吃哦
先分享一下我有的保健食品：蔓越梅、葉黃素、牛磺酸、鋅、維他命C、膠原蛋白、魚油、B群、Q10、鐵、酵素、益生菌、卵磷脂（但我放在冰箱）
