補充維他命c真的有效嗎?

想問大家有在補充維他命c嗎? 為什麼想補充? 開始上班後覺得好像要吃點保健品照顧一下身體◉‿◉ 會問維他命c是因為最常聽到感覺也最好買(? 然後又看到這篇文章寫的功效
不知道長期吃的人覺得如何? 先謝各位分享(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) (希望有人分享辣)
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覺得蠻有效的!! 長期補充下來皮膚跟精神都變得比以前好~ 推愛維寶的維他命C發泡錠 丟進水壺裡就好了很方便 味道也不錯 裡面還有加人蔘、紫錐菊很健康~