女孩

大家會吃維生素D3嗎？

自己不是一個非常喜歡曬太陽的人，真的很怕曬黑啊！ 台灣的太陽曬個15分鐘我就覺得我要中暑了 最喜歡的天氣也是陰天XD 之前體檢醫生也叫我要多曬曬太陽 因為驗血報告有說我D稍微不足 再加上前陣子有收到早安健康line 推播說人體需要補充維生素D 對於骨頭會比較好，如果維生素D含量太少也會影響身體鈣質吸收 好奇大家有在補充維生D3嗎？
愛心
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我有耶 也有吃維他命C跟魚油還有鐵
B1
年歲增長鈣質流失量較快，加上日曬不足，是該補充一些維生素D保養
B2
我會唷～只是我覺得分開補充要吃很多種保健品 所以我是買一次有很多營養素的來喝，裡面就有維生素D、C、E等等的，個人現在喜歡喝力增飲多元配方～喝起來順口而且還有別的口味可以選，一罐補充營養滿方便的😂
B3
我自己蠻喜歡曬太陽的XD但太陽實在太辣，我最近也有考慮吃維生素D
B4
會吃，不過都是輔助，還是要乖乖去曬一下太陽拉~
B5
鈣質對身體真的很重要，我自己平常也有在吃維他命D，因為我也討厭日曬XD
B6
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