這篇文終於生出來了！ 我從小頭髮就不多 但高中還可以留那種超厚 風吹都不會動的瀏海 ＸＤＤＤＤ 開始產生對髮量的危機意識，大概是在大三左右 身邊的人會開始說你是不是壓力很大 頭髮怎麼那麼少 我才發現天阿我的頭髮也變太薄！！！！！！ 而且再也留不去Lisa瀏海！！！！！！ 根本不用刻意剪就是空氣瀏海 （少到根本是缺氧瀏海) 如果你也是跟我一樣，長大後頭髮越來越少的 這篇或許能對你有幫助！

➊ 有感的生髮/養髮液 📌grow gorgeous 加強版

少數對於長頭頂毛，特別有效的養髮精華！ 我看別人的心得普遍說擦4個月後會有感覺 (醫生說生髮產品的見效週期，差不多也是4個月) 我大概擦2個月左右，就有發現頭頂開始炸出一些細毛 大概4個月左右，頭頂看起來會比較有立體度 摸起來也不會直接摸到頭皮 （對，我之前就是會直接摸到頭皮 ＸＤ) 而且以生髮精華來說，它的味道香香的 不會有討厭的藥味 質地是偏稠的透明黃色液體，但流動性高 用起來也不會讓頭髮變油、變塌 是生髮之路上我最喜歡的一個產品了 📌萌髮 生髮夜 2%

有衛福部許可的生髮藥用成分 價格也不貴，60Ml 千元有找 一瓶就是一個月的份量 對於長前額毛的效果不錯，質地也是水狀 以生髮產品來說不油 (之前用醫生開的生髮水 因為太油而堅持不下去ＱＱ) 但有時候還是會讓頭髮結塊有點煩 早上用的話，就會需要特別處理 才不會讓頭髮變塌 但整體來說CP值高，效果也有，我會持續回購 ➋ 維持頭皮健康的洗髮精 以前超愛用超香、洗了超順的香水洗髮精 看了皮膚科後才知道這種產品對於有髮量困擾的人，很傷！ 頭皮沒有洗乾淨，一直有角質覆蓋在上面 會讓頭髮長不出來 ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ 後來挑選洗髮精都會盡量選擇能把頭皮洗乾淨、維持頭皮健康的產品 護髮就交給護髮素、髮膜去處理吧 不要然那麼貪心想著什麼都要 ＸＤ 📌森歐黎漾-控油去屑洗髮精 近期才開始用，使用感受非常好！ 起泡力不錯，味道是舒服的茶樹精華味 對於改善頭皮痘痘、頭皮搔癢問題非常顯著！ 而且持續用效果也沒有打折

📌The Body Shop 薑根洗髮精 之前的愛用品 對於蓬鬆度、改善頭皮問題有感 但起泡力較弱，用量有點大 後來就沒那麼喜歡它了 📌呂 紫瓶 (舊版) 養髮老網紅了！ 我覺得舊版對於改善掉髮是最有感的 起泡力很好，味道我個人蠻喜歡的 但是不知道為什麼改版後覺得效果沒那麼好了 ➌營養補給品

我們家有家族性貧血 我本來以為我是因為缺鐵才會禿頭 補了一陣子鐵沒看到效果，去給生髮診所抽血檢查 結果我的指數都正常，就只是禿而已 ：） 我後來是有堅持吃生物素+維生素D 飲食上沒有特別注重 （吃過一陣子的芝麻糊，太麻煩就沒吃了) 但會盡量多補充蛋白質 ➍頭部按摩

這個是一個有個研究頭皮療程的美髮師跟我說的 如果長期肩緊、頭部的血液不通 也會影響頭髮的生長 這點加上去我覺得很有感！ 最近兩個月 我開始每天晚上睡前做30秒的頭部按摩 用一樣的產品，頭髮比沒有按摩的時候長的更健康 然後就是運動 運動對身體的好處應該不用我多說了 如果可以找到一個自己喜歡、能讓身體出汗的運動 堅持下去身體真的會有很大的變化 ➎心態調整 生髮養髮真的是一條很艱難、很需要耐心的路 我從2018到現在 為了長頭髮嘗試了超多種方法、花了很多錢 中間也因為頭髮的關係非常沒有自信 雖然現在頭髮還是不多 但是比最嚴重的時候改善了不少 今天去染頭髮時，設計師跟我說 我現在的頭髮相較2020他剛認識我的時候 有變多、變健康！ 聽到真的很開心！！！ 開心的是一直以來的努力是有收穫的 而且在最近三個月 我的心態上變得不太去糾結髮量 頭髮反而長的更好了

希望我的經驗能幫助到跟我有一樣困擾的人 謝謝你們看我的分享 關於頭髮有什麼好奇的也歡迎再問我😻 如果想看更多美妝/保養分享 歡迎到我的ig逛逛