以前住家裡保健品都是爸媽準備的，家裡買啥我就吃啥 沒想到後來成為社畜搬出家裡開始賣肝之後，反而開始認真挑選保健品

會想吃保健食品的原因有兩個： 1.工作一直加班，每天從早上八點到晚上十點，連續14小時盯著電腦眼睛跟身體都好累 2.上班在公司三餐不是叫外送就是7-11買一買快速打發，很難做到營養均衡 先說保健品不是必需品，健康的身體還是要靠均衡飲食跟調整作息！ 保健品只是補充平常飲食缺少的營養素當個輔助 我覺得好用的對你不見得有用 大家評估自己的狀況選適合自己的就好，不要盲目亂補餒～~ 接下來直接進入主題：

1.活沛多 緩釋型維他命c+b 價錢：$499 90顆 （屈臣氏特價的時候買更便宜） 優點：cp值高、複方、緩釋型、劑量足 缺點：有微微b群味、只有屈臣氏買得到 活沛多這罐是綜合b群加維他命c的複方，而且是緩釋型，可以慢慢釋放出這種水溶性的維生素，不會因為上廁所或流汗而快速一次性流失光光，這罐我吃了三天就覺得還蠻有感，精神比較好之外上班比較不太需要喝一堆咖啡來提神，缺點是有一點點b群味，吞下去之前會聞到一秒鐘，但整體來說滿有感算喜歡

2.活沛多85%濃縮魚油 價錢：$799 60顆（屈臣氏常在特價 自己去比價XD） 優點：cp值蠻高的、沒有臭臭腥味、小顆好吞、rTG型 缺點：只有屈臣氏買得到 (這算缺點嗎XD) 這瓶是85%濃縮魚油，每顆有510mg omega3，以成份跟價錢來說真的cp值高！膠囊跟其他牌子比算小顆而且滿好吞，但對我來說最讚的是，完全沒有魚油味， 是 完 全 ！

跟葉黃素搭配長期吃有覺得眼睛比較沒那麼乾，人工淚液比較少用，身體也比較不容易有累累的感覺，腦袋比較不會鈍鈍的，不知道是不是心理作用XDD

3.營養師輕食 我的視角葉黃素 價錢：$1,880 60顆 優點：複方、劑量足、小顆好吞、游離型 缺點：貴，是我的缺點嗚嗚 營養師輕食是第一罐我自己買的保健食品，網路上評價蠻多的，看成份除了葉黃素外，還添加了青花素跟前青花素再加上蝦紅素8mg，是成分優秀的一瓶葉黃素，吃了一段時間可以感受到長時間用電腦的眼睛疲勞程度有下降，也比較不會覺得眼睛乾乾的！

4.威德 益生菌 價錢：$799 90入（costco特價的時候買更便宜） 優點：cp值高、菌種多、好吃、不用配水 缺點：我自己吃了沒有特別的感覺 上班壓力大，有時連水都喝不多QQ然後我就開始便秘了 想說益生菌顧腸胃就加減吃，是檸檬口味酸甜好吃，可以不用配水直接吃也不會嗆到，之前在costco買了一盒，可是不知道是不是我的便秘太嚴重，或是我的身體對這些菌種沒反應，沒有什麼效果嗚嗚QAQ 是三款裡面唯一沒有回購的，抱歉了威德，但便秘不嚴重或是只是想平衡腸道好菌的人可以吃吃看！ 謝謝大家看完我的落落長保健品心得 歡迎大家一起交流覺得不錯的保健品～～