＃以下內容也有發布在方格子，兩邊都是我本人唷！＃ 　　說到月經，大家會聯想到什麼呢？ 　　腹部絞痛？全身痠痛？下半身的悶熱不適？不舒服得要命還得爬起來洗床單的夜晚？還是每個月驚人的生理用品開銷？ 　　​幾年前，臺灣容易購買的生理用品選擇較少，並且月經總被教育成「令人羞恥的」、「需要被隱藏的」，連從包包裡拿取衛生棉，都被長輩交代要藏好、掉出來很尷尬。在那樣不鼓勵談論月經的環境背景下，我和身邊的朋友，還真是想都沒想過要改善自己經期的生活品質(´;ω;`)。 　　 　　直到長大接觸月經議題，我再也看不慣一個再正常不過的生理現象，受到汙名化、被噤聲，甚至因而使月經者的權益被剝奪（例如藥物研究的忽略、生理假不被保障）。我變得樂於談論、書寫月經（報復式表現月經？），同時也開始尋覓更適合自己的月經產品。 　　 　　如今，月亮褲已經陪伴我三年，而月釀碟片更是從一年多前開始，就成為我心目中好用又省錢，可說是相見恨晚的神器。用了這麼長的時間，我想應該很適合發布長期使用心得，來推坑大家吧d(`･∀･)b。

❗❗❗注意❗❗❗ 　　因為主要是實際經驗分享，官網上能查到的產品特點就不會在此多著墨（除非我愛到非強調不可）。另外，由於本人蠻幸運，一開始遇到這兩項產品，就用得非常順手，所以目前沒有換過其他品牌，無法為大家做品牌間類似產品的比較，拍謝(´;ω;`)。 　　先來說說自己用過的其他生理用品。在我來初經到大一的數年間，用的是拋棄式衛生棉（曾經嘗試棉條但失敗），不管多麼勤換，還是常常因不透氣而長出汗疹，後來為了環保改用布衛生棉，有得到改善。不過老實說，一天要洗那麼多塊布衛生棉真的累到哭，而且濕熱的不適感也只有稍稍少一點。

　　好在後來，我遇到當年覺得根本是黑科技，到處找親朋好友推坑的月亮褲以及月釀碟片。 ❤️月亮褲（品牌：谷慕慕） 　　個人使用習慣：第一天至第四天搭配其他生理用品（原本是布衛生棉，一年多前改用月釀碟片），月亮褲當作最後防線，第五天至第七天量少就單穿月亮褲。 　　身為月經週期混亂的苦主，月亮褲的好處非常顯而易見，感覺分泌物稍多好像快來潮？還是月經早就已經第八天第九天……乾，滴滴答答到底是要走不走？沒關係，單穿月亮褲就能解決所有問題，完全不必擔心漏接。想起以前包含經前經後，常常要墊個至少十天的衛生棉，又難受又燒錢，回想起來都覺得好克難，委屈自己也委屈各位了(´;ω;`)。 　　要說月亮褲真有什麼缺點，大概就是穿大概一年後，月亮褲邊緣的膠條有脫落，不過我自己是覺得完全不影響使用，繼續穿了好幾年。 ❤️月釀碟片（品牌：凱娜） 　　過去之所以沒有嘗試月亮杯，就是考量出門在外，需在廁所頻繁取出月亮杯並清洗的不便。 　　然而月釀碟片不一樣！正常如廁就會自動排血，亦可主動排血，不怕裝滿。十二小時才須清洗一次，剛好可以早上出門前一次、回家洗澡再一次，實在有夠吸引我！（老實說因為太無感，我蠻常一個忘記就放在裡面24小時，雖然什麼問題都沒發生，但請大家不要學，我也……好好反省(శωశ)。） 　　當時碟片在國外已經上市一段時間，聽聞終於有臺灣公司出了碟片，我自然是迫不及待加入第一波募資！而實品果然也沒有辜負我的期待——各位，用、過、完、全、回、不、去。

　　我知道有些初學者，容易遇到放不進去、抓不準位置或拿不出來等狀況，但我大概天賦異稟，好自豪（？），看著說明書在廁所摸索半小時就成功了，每次經期都還會累積更多經驗，一次比一次收放自如。甚至當時第一次使用還是在別人家，不是熟悉的廁所有夠緊張。 　　為了讓大家能少走冤枉路，以下提供我的使用方式給大家參考，也補充了一些聽聞其他人遇到的障礙和解決方式。 🤩消毒 　　一開始是用自己煮食物的快煮鍋，照著說明書煮沸消毒。後來上蝦皮買了一個蒸蛋器／蒸奶瓶器，時間到就會自己斷電，安全又方便。出門在外不方便蒸／煮的話，聽說消毒碇也是不錯的選擇。 🤩置入 　　我通常坐在馬桶上，使出跟自動排血一樣的用力方式，稍微伸展陰道口，可以更好置入。另外經血本身就是很好的潤滑劑，我個人不必額外潤滑就可以順利置入（量少的時候比較放不進去，但我本來就會單穿月亮褲，不怕不怕！），若真的不好置入的朋友可以試試看潤滑！ 　　置入之後我會做一次主動排血，再放鬆讓碟片縮回去，手指伸進去稍微戳一下，位置就會對了。 🤩主動排血 　　這個技巧非常實用請畫三顆星⭐⭐⭐！

　　簡單來說就是跟上大號一樣的用力方式，可以主動把碟片生（？）到陰道口！原本還擔心會不會被我生出來掉進馬桶，結果完全不會。除非像取出一樣，用手出力拉它，不然碟片會在陰道口乖乖停好車排血。 🤩取出 　　同上述方式直接生到陰道口，ㄍㄧㄥ住！別急著放鬆（會縮回去），這時候手指一伸進去就抓到了，然後稍微用一點點力氣就可以拿出來。 ❤️小小結語 　　以上是月亮褲及月釀碟片的個人長期使用分享。慶幸自己經痛的程度還在止痛藥可以解決的範圍，搭配碟片與月亮褲後，現在真的實現了幾乎無感的經期！甚至連廁所都不需要擺放垃圾桶，省錢省力又環保。由衷感謝科技的進步，更感謝願意為月經者研發產品、改善大家生活品質的發想者。 　　大家若有任何月亮褲或碟片相關疑問，都歡迎留言一起討論♥(´∀` )人，讓我們一起改善經期生活品質，也期待月經不再受到冷落、避諱，能夠為大眾所重視的一天吧！謝謝各位的閱讀！ ❤️題外話 　　身邊經痛嚴重的朋友，雖然得到清爽不悶熱的經期了，但痛感就算吃了整盒止痛加強碇也沒有消退，甚至還會因為藥物副作用，肚子已經很痛了還得窩在廁所嘔吐，看了真的很心疼，期望有一天連經痛都有黑科技可以解決🥺