圓身+胃凸的煩惱
匿名
-更-
看留言才發現是肋骨外翻（呼吸的問題）
之前上教練課也一直有被提醒肩推肋骨不要翻
但我完全聽不懂是什麼意思（超玄）
從今天開始練習腹式呼吸，感謝大家提供很多練習影片🥹🥹
附上練習前的身形，希望看看練習後在不減脂的情況下有什麼改變
