講話不敢看眼睛

匿名

有人跟我一樣跟人家講話不敢看人家眼睛的嗎？雖然知道這樣很沒禮貌但看了眼睛就會很緊張所以眼神都會亂飄本人應該算有點社恐想請問這樣的狀況怎麼改善真的很困擾…

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我小時候因為太皮每次都被我媽罵🤣 然後我都不敢看她現在長大就算沒被罵講話也不敢看人家眼睛如果是很熟的朋友or 男朋友就敢但我面試的時候也會強迫自己講話的時候要看不想讓人家覺得沒禮貌