生理期有專用內褲，基本是束緊讓衛生棉不會滑動，專櫃另外品質設計好洗血、防水層不透出 在家的話，剛沾還沒乾就立刻清水手洗（你的手等等用肥皂洗就好，自己的血，也不是要喝下去），只要是專用內褲，品質夠好直接就洗掉了 在外面/上班的話，換的技術要好一點、快一點，否則沾上只能等回家洗都乾掉了；如果是衛生棉，先從買符合自己需求不會流出的長度和品牌