本來年末活動就多，偏偏身邊要好的朋友也都是年底生日 所以每到年末我的局就超...多... 幾乎每個禮拜都在喝 🍻🍻🍻 雖然說也沒有一定要喝很多 不過因為都會約個餐酒館或是居酒屋之類的 氣氛之下還是會想要小酌一點 有時候明明沒有說很醉，也都很清醒的回家 還可以好好洗澡卸妝換睡衣整理明天上班要帶出門的東西 但隔天就是很容易宿醉頭痛 🫠🫠🫠 有查了一下好像是因為酒精代謝比較慢的關係 跟酒量好像也沒有直接關聯 總之經過我多方嘗試才有了這篇 分享給年末有各種局的女孩們吶～～～ 至少不要讓同事或主管又問： 「昨天又去哪裡玩～～～」 感覺要是在工作上一不小心有什麼疏忽就會被放大 ① 絕對不要空腹喝酒 這個應該大家都知道，但我以前真的不信邪 空腹喝酒除了特別容易吐也很傷身 只要有吐我隔天的氣色跟狀態都會很不好 看起來很像昨天玩通宵，但其實只是喝了兩杯梅酒 喝酒後也可以吃一些蛋白質或是熱的清湯（不要玉米濃湯那種喔） 胃會比較舒服也比較不會傷身～ ② 分子藥局 多重高效B群

其實應該是B群都可以，但我是這個牌子的 因為我有肩頸酸痛的問題，之前醫生說可以吃合利他命 但合利他命太貴了， 我就跑去藥局問藥師有沒有可以替代的，藥師推薦這個 （好像跟B群的種類有關係，不是每種都可以緩解痠痛） 後來是同事跟我說喝酒前一小時左右可以先吃一顆 因為身體分解酒精的過程中本來就會消耗B群 我自己是覺得滿有效的，確實比較不容易因為喝酒不舒服 ③ 韓國 Inno.N 解酒果凍

說到解酒還是得要韓牌呀～～～ 之前在Threads上看到有人推這個就列入採購清單了 到韓國的第一天就在找解酒液到底是多愛喝哈哈 總之是真的很有感！喝之前吃一條（果凍，青蘋果口味） 覺得有點微醺再吃一條，隔天幾乎不會宿醉！！ 到底是什麼神奇果凍給我來一打！！！ 可惡庫存快沒了好焦慮 (._.) 因為我在Threads看到人家是推這個所以沒有試其他口味 不知道是個款口味成分也有差異還是只差在口味 有吃過的也歡迎補充～ ④ 蜂蜜水

我自己覺得如果可以自己泡效果會更好！ 我自己是家裡本來就有蜂蜜 可以調自己喜歡的甜度也比較天然～ 真的沒有蜂蜜的話便利商店也有這種罐裝的可以買 蜂蜜水的邏輯其實是果糖可以幫助酒精代謝 有時候隔天還會不舒服的話我會喝一點（常溫或溫的） 因為也有查到資料說是要代謝酒精的果糖量很多 高達1：31，要喝到這麼多果糖我真的會先胖死...... 不過舒緩一些不舒服還是有感的！ ⑤ 運動飲料

喝酒會利尿，也會導致身體裡面電解質失衡 我通常買這兩種（低卡的） 寶礦力會比舒跑熱量更低，但我覺得舒跑比較好喝 XD 通常我會回家前就在便利商店找常溫的 回家路上慢慢喝，補充一些水分 隔天比較不會有宿醉的不舒服！ ⑥ 顧肝保健品 朝鮮薊＆穀胱甘肽

朝鮮薊一開始是有朋友在做美安才知道的 那時候因為常熬夜氣色很差不想英年早逝有買來吃吃看 後來發現同樣的成分iherb也可以買而且更便宜！ 穀胱甘肽比較多人知道的是美白，我有查到也能幫助睡眠 但這兩個保健品都可以「幫助保護及恢復肝臟功能」 嚴格說起來不是解酒，但我確實是因為常常有局所以買的 XD 另外穀胱甘肽也可以幫助降低血液中酒精濃度 再加上本身就是養顏美容的保健品，我後來就改成吃這個了 至於買分子藥局單純是因為有買他們的B群哈哈 大家可以自行做功課比較一下成分～ 以上五點是我個人的解酒訣竅！ 分享給有局或是需要應酬的女孩們～ 最後一定要記得大量喝水！水才是最簡單的方式吶～～～ （理性飲酒也是 XD）