工作壓力大，助眠保健品心得分享～ iherb/凌鶴好睡

國立臺北藝術大學

從去年初開始因為公司缺人關係，每天有做不完的事之外最嚴重的就是影響我的睡眠每天腦袋轉不完晚上翻來翻去就是睡不著😩 想著或許是年紀到了（今年邁入30歲）感覺可以吃一些保健品讓自己睡得好一點爬文跟看了一堆影片滿多人推薦可以試試看 GABA 、鎂、多巴胺這類的產品說可以穩定情緒、幫助睡眠，於是陸續買來試試以下分享我的心得，也給有需求的朋友參考>< 💤iherb LIFE EXTENSION 鎂

這個是我看一堆iherb分享影片中人家推薦的鎂一開始吃覺得滿有效的吃了之後感覺腦袋放鬆很多，也比較好入睡不過吃了一週感覺開始抗藥性？？又恢復成頭腦想不停模式同事就說可以多買幾種交替吃藥粒是膠囊，但是顆粒比較大比較難吞 💤凌鶴好睡 GABA、鈣鎂樂

同事推薦這牌，網路上也看到滿多人推薦這款~評價不錯主打兩個一起吃更可以有效放鬆、助眠這款我覺得吃起來跟 iherb 感覺類似但是睡覺的品質有更好的感覺我都是隔一天這樣吃吃了四週目前睡眠狀況改善很多還滿感動的🥹 希望可以一直持續有效！ 💤iherb now 多巴藜素食膠囊

記得好像是看到astor影片推薦說吃了可以減少焦慮整個覺得自己很需要就馬上下單了哈哈我是覺得吃了沒有特別的感覺頂多就是感覺情緒比較穩定，不會一直很負面？小缺點是很容易受潮要放冰箱（也會因此容易忘記吃）不過身邊也有朋友吃過覺得很不錯的

最後分享一下顆粒大小左上：凌鶴 GABA 右上：凌鶴鈣鎂樂左下：LIFE EXTENSION 鎂推薦給有失眠之苦的朋友可以試試看這類型的助眠保健品！