一直覺得頭洗不乾淨

我是很偶爾才會找設計師整理頭髮的人 因為沒有固定整理的習慣 也因為覺得太常去有點浪費錢🫠   但不得不說 每次去都覺得頭被洗得很乾淨 感覺毛囊都可以呼吸的那種   但我自己在家洗卻沒辦法有這種效果 就開始有一個很荒唐的焦慮: 我該不會從來就沒把頭洗乾淨過吧🫴   有試過努力搓乾淨一點、洗久一點 但都快把頭搓到禿頭也沒什麼用😩 好想知道大家會不會這樣 求可以把頭洗乾淨的撇步🥲 (ps我是中性頭皮)
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洗髮精有差…推薦上山採藥的牌子, 髮的食譜更推, 但貴了點(超愛蘋果生薑的味道) 洗頭皮用指腹按摩久一點, 接著就是用吹風機把頭髮馬上吹乾(包太久容易分泌油脂)