#分享我的掉髮逆轉經驗✨半年髮量有明顯改善🥺

朝陽科技大學

嗨大家！今天想跟大家分享我的掉髮護理經驗～先來個前情提要>"<

我一直以來都是留長髮，對掉髮完全沒警覺，因為長頭髮每天掉幾根看起來都很正常。吸地板時看到一大堆頭髮，甚至已經變成習慣😅。不過去年6月，整理旅遊照片時，我突然覺得自己的髮量好像變少了，整個人看起來有點沒精神？！😱 上網查了資料才知道，一天掉50-70根頭髮其實算正常，但我內心還是很掙扎，到底要不要看醫生。最後決定先從調整生活習慣開始，畢竟真的不希望情況繼續惡化。這半年來，我試過不少方法，還走了不少彎路😂。現在總算找到一些對我有效的方式，整理出來分享給有相同困擾的水水們，希望可以幫到你們！ 💖 選對洗髮精 & 正確洗頭方式洗頭其實很有講究！選對洗髮精、用對方法，真的能減少掉髮油性髮質：選清爽型洗髮精，每天洗1次，每次2回合，重點清潔頭皮乾性髮質：選滋潤型洗髮精，每週洗2-3次，每次1-2回我當時還特地問了髮型師朋友，他的建議幫了我不少。用對方法後，明顯感覺掉髮減少！ 👉 我用過的洗髮精： ■台塑生醫髮根強化洗髮精 ■呂滋養韌髮洗髮精（油性適用）洗髮精有用過這兩罐～個人比較偏好台塑的 (非🍃！我的蜜糖不一定也是你的蜜糖，僅供參考唷)

💖 黑豆茶從去年開始，聽說黑豆茶對養髮很有效，於是每天都固定喝一杯，喝到最後已經成癮了，沒喝還覺得怪怪的🙂‍↕️ 我自己是選擇用茶包泡，比較方便快速～一些放在公司、一些放家裡，每天早上或晚上泡上一包！

💖 營養補充：維生素、鋅、鐵說真的，飲食均衡很重要，我一開始還決定只吃健康的自煮餐，結果只維持了一個禮拜 😂 後來因為各種聚會，這個計畫就放棄了就改吃營養品，直接補充需要的成分簡單粗暴快速😂😂 ■法倍多：補充綜合營養 ■螯合鋅：促進毛髮健康每天各1顆，堅持3-4個月後，效果慢慢出來了（有事先詢問過客服劑量的補充方式）

💖不要染燙!!不要染燙!! 盡量減少染、燙，保護髮根不受損傷我覺得這點也超重要，如果你一直染燙，應該不管怎樣改善都不大吧以前我也是每半年就去換顆頭但現在我已經維持兩年沒有染燙了只能說不管用再好的護髮還是很傷阿ＱＱ雖然有時候看著別人換新髮型會很想跟風但保護頭髮的健康真的比一時的髮型重要(；′⌒`) 總結來說，養髮是一場長期的戰鬥，不是短期內就能見效的🥲 最重要的是保持耐心！希望有幫助到跟我曾經一樣有掉髮困擾的水水們有什麼問題也歡迎留言再下面如果我知道的會盡量回覆的💓💓

#分享 我的掉髮逆轉經驗✨半年髮量有明顯改善🥺

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