月經來氣色差，大家有補充鐵嗎？😵💫
匿名
每次月經來，我都覺得自己快去了……😮💨 量多到懷疑人生，腰又超痠，臉色更是慘白到不行，每次都要狂擦有色護唇膏，才不會看起來像快暈倒😂 走進公司直接被同事問：「妳怎麼臉色這麼白？還好嗎？」 都是失血過多害的啦🩸！！
後來除了上網查，也去看了醫生，結果醫生說女生月經來都會流失大量鐵質，如果沒補充，很容易變缺鐵性貧血，導致氣色差、容易累、頭暈、手腳冰冷，甚至還可能掉髮？！😭 醫生建議我平常就要多補鐵，不然每次經期來都會很虛……
本來想靠飲食補鐵，開始狂吃豬肝、牛肉、菠菜，但還是覺得不夠……最後還是決定找鐵劑來補，但又怕吃了便秘😨（月經來已經夠折磨了，不想再多一個困擾🥲）
爬文後看到大家推薦這幾款：
1️⃣ 亞尼活力血紅素鐵（聽說是動物性鐵，另外添加葉酸、B12，吸收比較快？ 有人吃過嗎？🤔）
