網路購物板中華科技大學25/5/14IHerb 有無推薦的鐵劑近期發現開始要補給保健食品，想說在IHerb 一次買好，但爬文好像比較少人推薦IHerb 上補鐵的保健食品，想問大家有無推薦的🥹🥹，謝謝大家2422
女孩板匿名25/2/6月經來氣色差，大家有補充鐵嗎？😵💫每次月經來，我都覺得自己快去了……😮💨 量多到懷疑人生，腰又超痠，臉色更是慘白到不行，每次都要狂擦有色護唇膏，才不會看起來像快暈倒😂 走進公司直接被同事問：「妳怎麼臉色這麼白？還好嗎？」 都是失血過多害35149519
閒聊板長榮大學24/7/23茹素一樣能補鐵，素食者缺鐵超實用來自自由時報，男性1天應攝取10毫克的鐵，女性1天應攝取15毫克的鐵。缺乏鐵會導致你身心疲累、做什麼事都感到沒精神。甚至可能影響學習和大腦的記憶力，並提醒，高鈣和高鐵，兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收27542
