經期缺鐵缺血保養品
匿名
學生時期開始就知道自己是月經來會很悶痛頭暈不舒服的體質，曾經在嚴重的時候甚至會暈到差點下不了床。平常蹲下站起來也很容易暈到沒辦法走路，但上述這些症狀都被我歸類成只是自己體力差或是本來體質的問題，後來某次真的是暈到很想吐加上心悸超級不舒服，去檢查才知道我其實是缺鐵性貧血的狀況，從這時候開始才好好正視這個問題。
平常除了日常飲食調整，醫生也建議生理期前後可以加強補鐵，剛診斷出來的時候吃的是醫生開的鐵劑，可是我個人腸胃比較敏感，吃西藥類的鐵劑真的很容易便祕⋯
所以後來我就自己試了很久慢慢改走比較自然派的補養路線，才比較緩解自己頭暈心悸的狀況。
分享給大家我舒緩經期選擇的保健品，希望讓有一樣狀況的人可以參考。
目前我的生理期前後會補充的組合有這些👇：
黑糖紅薑黃茶：
主要是沒負擔可以放心喝，熱熱的很舒服
而且心情也會好很多，雖然感覺主要是在心理健康的層面
纖Q 20倍紅豆水
從經前開始身體就會很明顯水腫，常常種到腳筋都快看不到，小腹也會變大，紅豆水消水腫蠻有感的，所以基本上我都是當水在喝
