#分享 從25歲一路吃到28歲的保健品心得
建國科技大學
我算是滿早就有在吃保健品的人，幾乎每天都會吃
但也不會隨便亂吃，是挑重點吃
一開始是因為覺得自己的氣色比較差，膚況也沒有那麼穩定
所以除了調整作息之外，也買了維他命C來吃
剛開始是從DHC入門，看板上很多網友推薦
但吃了他們家的持續型維C後竟然開始狂長痘痘....
一開始以為是飲食或作息問題，結果停掉後整個穩定不少
查了才發現好像不少人有一樣情況，可能是成分不太適合我QQ
後來就換成咖米的
吃起來沒腥味也沒有再爆痘
從那之後就慢慢開始嘗試他們家的其他品項
現在回頭看，種類越吃越多😂但真的覺得有吃有差！
今天想來簡單分享我目前固定會吃的幾樣：
✅維生素C
主要就是抗氧化+養顏美容，能讓膚況變得穩定
✅血紅素
我是那種生理期來很容易頭暈+臉色慘白的人
加鐵之後比較不會一整天懶洋洋，頭暈的狀況也有改善
✅益生菌
容易便祕的人吃益生菌真的有效...但不會是馬上見效！
所以大家要有點耐心，持續吃一段時間效果才會出來唷
✅葉黃素
我自己是重度的3C使用者
每天看電腦的時間非常久，下班後也喜歡划手機🤣
其實回到家眼睛都很常乾澀，所以會吃葉黃素來保護眼睛
✅膠原蛋白
膠原蛋白是我三月新加的品項
過年後工作變得更忙，每天都加班又睡不飽，整個氣色很差也變得容易感冒
吃了快三個月後，體力明顯有變好，氣色也有差！
之前其實也有吃魚油，但是後來我媽朋友送了好幾罐
為了幫忙消耗就先把我魚油拿掉
但新的魚油蠻大顆的也味道比較重
而且原本一天一包變成還要額外吃另一罐是比較麻煩
總之每樣都有自己的功能，我覺得不會太有負擔
而且有搭配生活調整的話效果蠻不錯的！
不過也想跟大家聊聊你們有沒有覺得一定要吃的保健品？
像我同事就是完全不吃保健品，覺得她很厲害...
我沒有保健品真的不行QQ
POV 靠咖啡跟保健品在續命的人
