我知道很多板上的姊妹應該跟我一樣 —— 肚子一直很凸，看起來很像吃太飽，但其實也沒有吃很多🥲 後來才發現，原來是因為我平常完全不會收腹，肚子一直處於一種「超級放鬆、整個大解放」的狀態。 後來我決定每天試著收腹，一開始真的超難 肚子很沒力，根本收不進去那種深層核心。 不過因為我工作的關係，幾乎都是站著，我就提醒自己：站著的時候順便收腹一下，當作是偷偷鍛鍊。 過了2個月，我的肚子真的變平超多，就算現在完全放鬆也不會像以前一樣凸，大家可以試試。