因為工作的關係，有時候會需要穿高跟鞋 每次穿完都很佩服穿高跟鞋的女生 站一天腳痠脹的炸裂，也擔心長期穿高跟鞋也擔心會拇趾外翻和筋膜炎的問題 能保養舒緩的部分我能做的就盡量

✨每日做的有👇 ➡️OSIM按腳機：這台是當初懷孕時，腳因為水腫嚴重，老公買給我的 裡面有內建很多模式，我個人最愛泰式伸展那個，剛好按到小腿痠脹痛點 不過這台的腳底力道偏強，我都會墊一層毛巾，不然會有點too much ➡️Telic桑足鞋：同事朋朋推薦的好物，我們各有買一雙放在辦公室 平常沒有外勤的時候，在辦公室都穿這雙～可放鬆足底筋膜也可預防外翻 有兩款按摩+一款平的鞋墊可以替換，依照個人需求！CP超高～ 我自己覺得深色的通穴道比較有感，需要加強鬆一下時穿，白色的比較日常 個人穿久很享受那種微微刺激穴道的感覺，腳也會變得比較輕鬆不會痛！ 題外話，這鞋也很推足底筋膜炎或是拇指外翻的人穿！ 同事這兩個問題都中，她整個愛不釋手！ ➡️指緣油：要當精緻女生真的要注意很多細節，我也是出社會後才開始注重我 的腳，加上我現在會自己做凝膠，無法接受指緣乾乾泛白，所以我每天都會上 指緣油，讓乾白死皮可以長得慢一些！超推ARTIS的指緣油，它們家調的味道 很高級，聞過的人沒有一個不喜歡的！除了香香外，滋潤度也不在話下！ ✨每1-2週做的有👇 ➡️修剪甘皮：該怎麼說呢，學會修甘皮後，真的覺得它們繁殖很快！ 明明上週才剪完，怎麼又一直長出新的～真的是野草除不盡春風吹又生 甘皮剪其實都大同小異，選一把利一點的就好！ 放的時候要注意刀口不要向下，不然會很容易鈍掉 ➡️敷足膜去角質：因為很常敷足膜，我每次去日本都會買很多回來囤！日本的 足膜真的很好用，目前最常用EVERYYOU保濕足膜，溫和而且用完腳好嫩 每次用都有掉不完的死皮和角質，真的很療癒哈哈 然後洗澡時我會搭配角質棒去搓洗，更乾淨！ ✨每月做的有👇 ➡️凝膠：每月看心情自己做凝膠啦，當初因為想說每個月都要做（手+腳） 也是噴了不少錢在上面，乾脆自己弄一套來做，可以省一筆 殊不知花費的時間成本我沒考慮到哈哈哈 卸甲、保養、上色、凝膠，一套做完真的沒有5小收不了手 而且！！！用腳的時候妳的腰會痠到人神共憤😂 ➡️腳底按摩：雖然我有按摩機和桑足鞋，不過每個月有機會的話還是會去一下 腳底按摩，給專業的師傅通一下，不過師父都說我的身體蠻不錯的，穴道都有通氣順暢 當然要通啊～我做這麼多養護欸哈哈 以上就是我大致的腳ㄚ養護 之後有機會再來分享腰部養護心得😊 畢竟我剛買了居家拉腰神器 可放鬆肌肉、緩解疼痛和改善椎間盤問題還在嘗試中囉，敬請期待