#求助 爸媽因為睡不好差點打起來，求推薦好眠幫手
銘傳大學
大概兩週之前吧，有一次我回家的時候
突然我爸直接把杯子甩在地上碎一地
我媽開始大聲咆哮問他到底想怎樣 發什麼瘋
兩個人吵了五分鐘之後各自分開冷靜
我直接嚇死
因為他們一直是感情滿好的
雖然這幾個禮拜有感覺他們氣氛比較緊張
但之前問媽媽是說 “沒有啊 就很正常 可能爸爸壓力大”
我因為跟爸爸沒有到無話不談
所以也沒有直接去問他
那次因為太驚悚 我就鼓起勇氣敲他房門
他回我說不知道為什麼沒忍住就發火了
我問他為什麼脾氣暴躁
結果他想了很多理由，最後竟告訴我是因為沒睡好（！！？？
我內心大翻白眼，正想要怪他為什麼對媽媽這樣時
他接著說：還不是你媽莫名其妙開始會打呼還超大聲害的
而且是那種突然會有，一下又停的那種
他整個睡眠被大打亂..
後來即使媽媽不打呼，他也回不去了..
結果就變成每天都睡不好精神很差
是不是大破事！
然後我開始各種幫他找各種方法
什麼薰衣草茶啦、精油水氧機、按摩椅墊，還查到要吃色胺酸跟鎂
甚至上 iHerb幫他買了Life Extension的L-色氨酸跟甘胺酸鎂
試了各種結果他說只有微微改善但還是睡不好...
我要他去看睡眠門診他也不要（老人家就是不想去給醫生看
想上來問問大家有沒有什麼好方法
先前爬Dcard有看到推薦吃 晚安三秒樂舒寧、睡眠營養師、好睡眠芝麻素GABA，不知道有沒有女孩們試過？或者有其他推薦的也可以
如果有特別適合比較年長男生的品項更好，拜託告訴我！
先謝謝大家了🙏
