#分享減肥比賽！卡關＋便秘，我試吃4款益生菌的心得

前陣子公司女孩們辦了一個減肥比賽，每個人拿出$2000，冠軍可以獨得總獎金！為了那$16,000，我豁出去了XD 一開始靠飲控+運動體重掉得還順利，但到後面突然停滯…完全下不來，而且還遇上便秘，直接卡關到不行＞＜後來我就把問題怪在便祕身上(?)...加上決賽只剩一個多月，立刻下單了四款益生菌來當最後衝刺。但我也不是亂買含瀉藥成分的那種，我要贏得光明正大🤣 以下是我一週吃一款益生菌的心得： 1.DHC克菲爾益生菌 $650 / 60粒

這款是膠囊狀的，吃起來沒什麼味道，我都跟他的維他命一起吃，一次解決輕鬆方便👍🏻克菲爾好像對排便跟過敏都不錯的益生菌，吃一個多禮拜，排便確實有比飲控時好一點點！推薦不排斥吃膠囊＋小資可以買來吃吃看，是我會考慮回購的～ 2.LACTO-FIT韓國鍾根堂益生菌 $571 / 50包

韓國的熱門商品，粉狀獨立條包，味道是甜甜的水果風剛開始吃還覺得，減肥真的可以吃這麼甜嗎？🤣但看成分熱量其實很低，一包才2g 排便效果跟DHC差不多，但好像更緩慢一點，但如果不愛吞膠囊、又喜歡吃起來甜甜的人，滿適合～ 3.葡萄王益菌生 $599 / 30包

味道是香香甜甜的，比鍾根堂更順口，我第一次吃有點小拉，後來幾天就正常，可能是因為有酵素成分？一週下來，大概有2~3天是順暢的狀態，算是中規中矩，但不會踩雷的產品～ 4.豐傑生醫 712D克菲爾PLUS 1,280 / 30包

這款是裡面最貴的，但我有找到團購價，價錢算是還可接受～不是甜味也不是奶香，就是一種微微鹹「很健康」的感覺（可能因為無添加），剛好符合我飲控時不想吃甜的需求🤣 排便效果我自己覺得最好，一週3～4天都有感～四款裡我自己最喜歡的是DHC（便宜好攜帶）跟豐傑（效果最明顯），但還是要強調，這些都看個人體質～而且我每款都只吃一週左右，參考價值有限！重點是…減肥比賽還沒贏，光買益生菌就貢獻了快$3,000(驚！)，如果最後沒拿第一名，我真的會哭暈😭😭

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