身為上班族社畜，我覺得自己跟脹氣的感情比跟男友還深厚（至少它每天都準時報到🙃） 按摩阿姨叫我要常常按摩肚子和深呼吸，我連午休都在趕工，哪來的時間按摩和深呼吸啦 最近誤打誤撞找到一個「消脹氣神隊友組合」，感覺有用，來分享一下： 甜菜根晶＋鳳梨酵素＋益生菌，消化、分解、調整腸胃一次到位

標達有機甜菜根晶 這個是我媽狂推我叫我吃的，以前都不知道有這東西 問居批踢才知道甜菜根晶可以 促進消化、支持肝臟代謝、抗氧化，甚至幫助能量補充 我自己吃下來最大的感覺是：腸胃比較不容易卡卡的，尤其是前一晚如果吃了炸雞或火鍋，隔天早上搭配甜菜根晶，腸胃感覺比較清爽，沒有那麼沉重，雖然味道...很特別

720鳳梨旺酵飲 同事推坑，說裡面有天然的酵素能幫助分解蛋白質、促進消化，我就想說來試試看 單喝蠻像果醋，酸酸甜甜的很涮嘴、很解膩 最大的感覺就是：飯後或覺得肚子鼓鼓的時候喝，腸胃蠕動會比較快，整個人輕鬆很多 有一次我下午喝完這個，10分鐘後馬上去炸馬桶 解決完人瞬間舒暢，脹氣直接消失，當下真的覺得找到救星

威德益生菌 我自己在好市多購入，這個俗又大碗 定位比較像長期保養，不是那種喝完 10 分鐘就炸馬桶的速效款 我通常晚餐後固定吃，搭配常溫水，養成習慣後真的覺得腸胃比較穩定 我最大的感覺就是：連續吃了 2-3 週後，下午容易鼓肚的情況有比較少，廁所也規律一點，不會硬硬卡卡一整天 總結一下：這三個東西加起來，對我這個社畜的腸胃來說，就是小小救命組合，不敢說百分之百有效，但至少上班時比較能專心，不用邊開會邊捧肚子，更讚的是，不會整天被褲頭勒到快窒息，脹氣消了，小蠻腰也回來了

有人也有固定吃什麼快速消脹氣組合嗎？拜託分享一下，社畜需要互助 PS拜託不要跟我說戒掉手搖飲，我會得社畜憂鬱症🤣