如題，自己體重焦慮有點嚴重..總是覺得自己好胖，但這樣的體重明明正常，卻身上贅肉很多，開始在想會不會是體脂中偏高（22.7）所以才看起來有點腫..？不然就是平常沒有在運動，才會看起來身材很垮不緊實 有沒有跟我差不多身高體重的姊妹跟我分享一下這個體重大概身材要是怎樣的水準啊..！還有有沒有推薦有效的運動方式，能讓身材變緊實（希望是在家能做的🥹 謝謝美女們！