淺眠的人真的好痛苦

我天生就很淺眠,不管多累只要有一點點聲音或動靜我就會醒 但不會立刻醒很快,會變成半夢半醒浮在半空那種感覺,而且睡不回去超級痛苦😣😣 我十月中開始跟男友同居才發現,他晚上很容易翻身,一翻我就醒了我都數得出來他翻了幾次,有時候他比我晚睡覺,躺上來的時候我也會醒,每天我都好累睡不夠,但是租屋處放不下兩張床所以無法分開睡 如果把現在的雙人床換掉會有用嗎==想換獨立筒或是旁邊翻身不會有感覺的床(有這種床嗎 想問淺眠的大家都怎麼辦😭😭
愛心
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睡前吃鋅呢?我自己吃了很有感睡得很好
天生淺眠真的無解 我也是很容易醒,每天都要戴眼罩跟耳塞
現在有很多防干擾的床墊可以試試看
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B4
睡前補鎂試看看,我自己本身也是淺眠的人,但吃了鎂之後有改善,比較不會很容易就醒來!推推亞尼活力的鎂
換床墊可以試試 我也是淺眠者 前陣子完全是覺得自己沒有睡著但其實有作夢 而且幾乎每天都沒有深沉睡眠每天都作夢~ 不過最近有看醫生 醫生開了助眠藥給我吃 他不是安眠吃了真的一覺到天亮 也不會作夢
只能想辦法跟妳男友分開睡吧,不然工作沒精神怎麼辦
我買德國Emma的黑鑽床,推你可以試試看 老公翻身我現在都無感
現在很多獨立筒應該都可以抗擾,只是每個人體感不一樣還是要自己去躺躺看才保險
德國Emma+1,還剛好雙十一活動,真的可以買
睡不深可能是交感神經太興奮?睡前做瑜珈放鬆看看
淺眠敏感人+1,每天下班之後去運動把自己操爆才比較好睡
黑鑽床墊推,我去年買的,夏天冬天都很舒服